女性の健康にはどんな危険信號がありますか？

言及する

化粧品の選び方や使い方などにばかり注目しがちですが、化粧以外の肝心な點、つまり健康は無視されています。

醫學は、體が弱くて多くの病者はいつも筋肉と皮膚、器官の上で各種の病狀の顔を表現して、倍の時間と精力を費やして化粧に行きますとしても、意のままになることが困難で、時にはまた蛇足を加えることができますと表明しています。

人體の內臓機能の良し悪しはしばしば顔に現れる。

內臓の機能の善し悪しはまた人々の飲食の上で科學的で合理的かどうかによって決められて、合理的な飲食は機體の健康に役立つだけではなくて、その上さらに人の自然の美感を加えます。

科學的で合理的な生活習慣と調理、また健康な機體に危機に瀕している時生命力を再現させます。

危機の信號表現は以下の通りです。

1、鼻が赤くなる

チョコレートや甘いものを食べすぎると鼻先の毛細血管が拡張して鼻先が赤くなるので、甘いものやチョコレートは控えてください。

お菓子を食べる習慣がある女性は、ナッツや果物やヨーグルトの代わりに食べられます。

鼻全體が赤くなると、気候の寒さなどの原因以外に、心臓の負擔が重すぎるかどうか、酒粕鼻があるかどうかを考えます。

2、頬が暗い

體內の酸欠が明らかで、肺呼吸機能がよくないので、公園の林間を散歩したり、ジョギングしたりするべきです。

人口が密集している大都市で生活すれば、「酸素バー」に行って酸素を吸って、緑の野菜を補充して、タンパク質、ミネラル、粗い繊維の摂取を増加します。

皮膚のシミやビタミンC、Bが不足しています。野菜をたくさん食べます。

皮膚が黃色くて、肝臓の機能が弱くて、お酒が好きになれないことを示しています。

3、

目がくらむ

體が疲れすぎて、腎臓の負擔が重いという表現です。

部屋の事を制御する同時に、少なく塩、砂糖、コーヒー、濃いお茶を食べるべきで、多く大根、牛乳、豆の製品、果物などを食べます。

白目に血走ったものがあれば、夜更かしが深すぎることを表します。

目の周りの赤い腫れは腎臓の虛弱な表現のため、小便を検査して、塩分の補充を制限して、そして休みに注意します。

まぶたに陣跳びが現れ、神経が疲労狀態にあることを示し、體を適當に動かし、神経を緩め、疲労を取り除く。

4、リップ異常

唇の色から人の健康狀態が見られます。例えば、唇の青白い人は貧血が多く、紫色の人は肺疾患があり、黒い人は肝臓が病気になり、赤い人は體溫が高く、黃色の人は心臓の衰弱を表します。

唇が赤くてざらざらしていて、しかも體が麻の感じがあって、多くいくつか蜂蜜を飲んで、多くダイコンの汁を食べます。

貧血の人は多くいくらかのブタの肝臓を食べるべきで、あるいは相応する栄養の薬物を使って調節を補充します。

コケの白い人は病気があると言っています。食事を調整してください。

5、額にしわが増える

これは往々にして肝臓の負擔が重すぎることを意味しています。お酒をやめて、動物の脂肪を控えて、毎日少なくとも3リットルのミネラルウォーターを飲みます。

6、

早白

頭を使いすぎて、気持ちが抑えられた結果が多いです。

藻類、果物、牛乳、豆製品、黒豆、黒ゴマなどを多く食べられます。

必要な時には薬で治療するとともに、楽観的な気持ちが必要です。

実際には、本當の美しさは健康から來ています。健康な美は自然、調和のとれた狀態をあらわしています。心を楽しませてくれます。多病の體はいくら高級な化粧品を使っても、偽りの、短い病態の美です。

そのため、機體の出現の危険信號に注意して、そして科學的で合理的な養生を行って、健康で調和がとれている米を維持するのは本當の美しさです。

女性の養生保健は7つのことをしっかりと行います。

1.科學的な生き方を學ぶ

近代的な科學的で健康な生活方式を身につけて、例えば禁煙して少なく酒、偏食しないで、夜更かししないで、間食を食べないで、月経期あるいは産褥期などの特殊な生理の段階で同房しません。

十分な睡眠と十分な體力を確保して、日常生活をしたり、娯楽をしたり、リラックスしたりします。

2.食事の調整を強化することに注意する

日常は多くいくらかを食べて“造血の原料”の優良品質の蛋白質、必要な微量元素（鉄、銅など）、葉酸とビタミンB 12などの栄養の食品を豊かにするべきで、例えば動物の肝臓、腎臓、血、魚、エビ、卵の種類、マメの製品、クロキクラゲ、黒ゴマ、赤いナツメと新鮮な野菜、果物など。

3.補血食療法薬膳

黨參炊飯器の赤いナツメ：毎回黨參の15グラム、赤いナツメの15枚を使って、スープを炒めてお茶に代わって飲みます；

麥芽糖の炊飯器の赤いナツメ：毎回麥芽糖の60グラムを使って、赤いナツメの20枚、水を加えて適量を煮て火を通らせて食べます。

杞子の赤いナツメの鍋の卵：毎回クコの実の20グラム、赤いナツメの8枚、卵の2匹を使って、卵が煮て火を通らせた後に殻をむいて、更にしばらく煮てすぐ、卵を食べてスープを飲みます。

仙人のかゆ：首の烏、クコの杞の各20グラム、うるち米の60グラム、赤いナツメの15枚、赤い砂糖の適量は粥を煮て、皆血を養う効果があります。

貧血がひどい人は硫酸鉄片を加えて飲むことができます。毎日3回、毎回0.3グラム、食後に飲んで、ビタミンCを配合して、毎回0.2グラム、続けて2~3ヶ月服用して、治療効果はすこぶる良いです。

4.出血癥の根治食

月経過多、月経失調及び腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔、マラリア、繰り返し鼻血などの出血性疾患を患っている場合（貧血を含む）は、早めに醫者にかかり、早く根治します。

5.常にスポーツに參加する

特に出産した女性は、できるだけのスポーツやアウトドアに積極的に參加し、毎日少なくとも半時間、エアロビクス、ジョギング、散歩、球技、水泳、気功、ダンスなど、新鮮な空気を吸収し、體力と造血機能を強化します。

6.常に楽観的な気持ちを持つ

気分が楽しくて、性格が明るくて、機體の免疫力を増進するだけではなくて、その上心身の健康に利益があります。

同時にまた、骨格の骨髄造血機能が旺盛になり、皮膚が赤くつやつやしています。

暖かい注意：女性の健康は自分の情緒をよく調節して、心理の負擔が重すぎることを免れて、飲食は規則があって、多く女性を食べて利益の食品を補って、例えば鉄の質、カルシウムの質、ビタミンと鉱物の食品に富みます。