職場(chǎng)のストレス解消のテクニックがとてもいいです。

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テニスをしたり、ゴムボールを持っていたり、何か他のものを持っています。ストレスが大きすぎて、排水する時(shí)はこっそり押し込んで、つまんでみます。同僚の首を絞めるより、みんながあっけにとられて、ヒステリックに紙くずをちぎり、テーブルをたたくほうがずっといいです。

食べ物

最新の醫(yī)學(xué)研究によると、いくつかの食品は非常に効果的に減少することができます。

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たとえばDHAを含む魚油は、サケ、ホワイトまぐろ、クロマグロ、サバが主な源です。

このほか、セレン元素も効果的に減圧できます。マグロとニンニクはセレンに富んでいます。

ビタミンBの家族の中のB 2、B 5とB 6も減圧して良い助けになるので、多く穀物を食べて補(bǔ)充することができます。

仕事の合間にアイスコーヒーを一杯飲むことができて、気分を良くすることができます。

もちろん、食事會(huì)の付き合いが多すぎると、自分の食事をうまく計(jì)畫できなくなり、食べ過(guò)ぎてしまい、お腹の中に入れられなくなります。その場(chǎng)合は、箱にビタミン錠や魚肝丸などを入れて、いつでも補(bǔ)充します。

しかし、専門家たちは、食品やビタミンによって減圧して、根気よく続けなければならないと指摘しています。毎日習(xí)慣ができて、1ヶ月後には徐々に効果が現(xiàn)れます。

今はたくさんあります

すべては超荷重の仕事で、生活の圧力に迫られて、仕事が終わった後に、とても良い減圧のルートがもなくて、一回のベッドの上でぐうぐう寢たかもしれなくて、繰り返して、このように私達(dá)の圧力は永遠(yuǎn)に排除できないで、調(diào)節(jié)をマスターして、私達(dá)の心身の健康に対してすべて役に立ちます。

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職場(chǎng)に初めて関わる最も一般的な問(wèn)題は職業(yè)選択の盲目です。

一部の大學(xué)生、特に有名大學(xué)の卒業(yè)生は、一方的に自分の就職の理想を考え、自分に対して正しい位置づけが欠けています。

実は市場(chǎng)経済の大きな環(huán)境の下で、人材は特殊な商品として、まず自分から社會(huì)に適応して、自分の條件を前提にして、合理的に相手を選びます。

いくつかの初任的な職場(chǎng)の人は各方面の條件がすべて悪くないことを頼みにして、給料の問(wèn)題の上で合理的な位置付けがありにくくて、偏りがあることをして、例えば給料、福祉、住宅などの方面で高すぎることを要求します。

職場(chǎng)に初めて関わる人として、自分の弱いところをもっと見て、給料の基準(zhǔn)を理性的に見て、利益だけを求めてはいけません。給料の問(wèn)題と自分に適する職位を失う必要がありません。

一部の大學(xué)生は就職先を選ぶ時(shí)、実際の狀況によって選ぶのではなく、人気のある業(yè)界、ホットなポストに押し合い、あるいは互いに盲目的に競(jìng)い合うことが好きです。

実際には、職場(chǎng)に初めて関わる人にとっては、一番いいスタートから職場(chǎng)に入ることが大切です。ひたすら目を上に向けず、自分の能力に及ばないポジションを互いに競(jìng)い合うことも必要です。

多くの新入社員にとって、就職活動(dòng)においても、職業(yè)についても、多かれ少なかれ挫折を経験します。

このような狀況に直面して、必ず良好な心理狀態(tài)を維持して、決してアンバランスな心理を生んではいけません。