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      “同”，即同頻。

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      前后，是指上級的成長歷程，每個人的現在都是過去成長的結果，所以要全面了解上級，必須既了解其現在，又了解其過去。

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      習慣，是指上級長期以來形成的工作方式和生活方式，下級只有了解并適應上級的工作方式，才能減少工作上的摩擦，實現與上級的和諧相處。二是要讓上級了解自己。

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      “適”，即適當。

      一是向上級提建議時，在時間和方式上要適當。向上級提建議和意見時，應該做到：誠心建議，不發牢騷；只提具體，勿論全局；點到為止，不可強求。在場合上，應盡量在非正式場合、在輕松的環境中提，這樣領導更容易接受。

      二是把握自己的角色要適當。在實際工作中，下級一定要擺正位置，輔助而不越位，盡力而不越權。

      三是要與上級保持適當的距離。“距離產生美”，這是生活美學。在組織系統中，下級和上級之間保持適當的距離是維持系統內秩序的需要，是維護上級權威的需要，是緩沖上下級矛盾的需要，是給上級和下級分別保留一定工作空間和生活空間的需要。

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