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    22個細節提升你的魅力值

    2014/12/9 8:07:00 來源: 評論(0)15

    細節魅力值職場

      1.出門前,養成照鏡子的習慣,檢查面容。平時習慣化淡妝,社交活動化全妝。至少會使用冷暖色口紅,能用粉底調整面色。

      2.每日洗澡,每天更換內衣,社交場合每日更換外衣。無體臭、口臭等身體異味,至少有兩瓶社交和日常工作中能使用的優質香水。

      3.1~2天洗發一次。中短發女性每月至少修理一次。出席重要場合務必先要打理發型。發型得體,有時尚感,整潔并富有光澤。

      4.開始使用美體化妝品,比如身體護理乳液。能定期去除體毛。

      5.有手部護理意識。有專用的手霜;有定期修理指甲的習慣,指甲光潤有型,有自己喜歡的指甲油。有時能到專業店護理手或做指甲造型。

      6.服裝干凈、色彩諧調,有時尚元素。有工作、社交、休閑三大場合的基本服裝。懂得服裝與身份、場合的基本關系。平均每月至少購進一件衣物,保持全身著裝鮮活流動的氣息。

      7.有使用飾品的習慣。有絲巾、首飾、腰帶、手袋等基本配飾,并能平均每季購進一款,不斷豐富和補充配搭飾品。

      8.學會微笑,能控制表情,知道自己最討人喜歡的表情。

      9.體態端正、有美感。習慣在鏡子中觀察和尋找自己站、坐、行的姿態,有基本的形體禮儀常識。

      10.社交中說普通話,能夠控制說話的語音、語調和語速,聲音清晰、悅耳、自然、友善。

      11.嚴格控制體重。每一餐不能有飽的感覺,特別要控制甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物,能戒掉這類食品最好。不吃或少吃垃圾食品。

      12.以素食為主,每天至少吃1~2個水果、500g新鮮蔬菜、1袋牛奶或酸奶、1個雞蛋、一些豆制品,此外還應選用高品質的保健品,如復合維生素等。

      13.養成補水習慣,每日飲8~10杯水。盡量不喝咖啡、可樂等含咖啡因飲料,盡可能大量選用新鮮蔬果汁。

      14.每月至少花兩小時做1~2次美容,可選擇去美容院,也可學習較為專業的美容方式,如徹底清潔皮膚、按摩、使用面膜等。堅持做美容,受益的不僅是皮膚,還會讓心靈得到長久的滋養。

      15.每周至少堅持2~3次的體育運動,天天運動最好。交替選擇網球、游泳、健身等有情趣,但受場地限制的運動;或步行、跑步、體操、爬樓梯等枯燥但時時能做的運動。

      16.每天可堅持做壓腿、彎腰等肢體運動。堅持活動身體的關節和肌肉,保持身體的柔軟度。

      17.每月最少逛2~3次商場,逛商場既要選擇高于消費能力的商場,提升審美能力,激活你的感受和心境;還要逛適合消費的商場,有節奏地更新服飾和用品。

      18.每月至少翻閱3~5本時尚、美容類雜志或報紙,即便工作繁忙或者沒有興趣,也要強迫自己時常翻閱,可以在報攤、書亭、酒吧、茶樓等處,利用零碎時間翻閱,堅持感染時尚氣息,不讓自己變得枯萎和朽氣十足。

      19.每年至少閱讀3~5本人文類書籍,不斷提升修養,充實自己的見識和情趣。

      20.每月閱讀一本有關女性生活、美容、服飾、健康等方面的書籍,每月都能得到一些新的知識,嘗試使用并與朋友分享。

      21.每季選擇一項高雅的藝術活動,如看畫展等藝術展、看演出、看電影、參觀博物館,豐富情趣,提高修養。

      22.懂得基本的禮儀常規,尊重他人,待人真誠。得到別人幫助時,習慣性表達謝意;打擾和影響他人時,習慣性表達歉意。

    責任編輯:金媛媛
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