正確選鞋 加強(qiáng)鍛煉 兒童遠(yuǎn)離扁平足兩大原則

　　專訪專家：中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科劉鵬副教授中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問(wèn)和兼職教授吳昆英

　　記者近日在中山大學(xué)附一院舉辦的“兒童遠(yuǎn)離扁平足，正確選擇健康鞋”足部健康知識(shí)講座信息會(huì)上獲悉：時(shí)下的小朋友集萬(wàn)千寵愛(ài)在一身，多被家長(zhǎng)當(dāng)成小皇帝、小公主般呵護(hù)。家長(zhǎng)對(duì)小朋友的成長(zhǎng)健康非常重視，卻往往忽略孩子足部發(fā)育的需要。調(diào)查顯示，大部分家長(zhǎng)不了解足部問(wèn)題對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響，也不懂得為孩子選購(gòu)合適的健康鞋，導(dǎo)致部分兒童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影響了足部的正常發(fā)育。扁平足對(duì)兒童影響深遠(yuǎn)2008年，廣州市越秀區(qū)某小學(xué)為全校1282名學(xué)生做了足印分析檢查。結(jié)果顯示，有近7成的學(xué)生足部有不同程度的扁平足現(xiàn)象。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科劉鵬副教授指出，兒童從三四歲開(kāi)始，足弓才慢慢發(fā)育成形，由于足部骨骼未發(fā)育成熟，出現(xiàn)扁平足會(huì)令足部容易疲倦，嚴(yán)重者還會(huì)引起足底筋膜炎、X形腿，甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影響。

　　合適的運(yùn)動(dòng)可減少扁平足

　　劉鵬副教授介紹，孩子的足部要健康發(fā)育，運(yùn)動(dòng)十分重要。近年來(lái)兒童扁平足問(wèn)題比20世紀(jì)80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。她建議可鼓勵(lì)兒童多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。此外，家長(zhǎng)也要多留心兒童平時(shí)的姿勢(shì)，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，從而有效地減少兒童因足部功能性問(wèn)題而引發(fā)的后遺癥。正確選鞋可防扁平足后遺癥

　　兒童足部成長(zhǎng)的每個(gè)階段都應(yīng)有不同的護(hù)理方法。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問(wèn)和兼職教授吳昆英先生建議，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對(duì)其足部健康成長(zhǎng)尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機(jī)會(huì)。他補(bǔ)充說(shuō)，健康鞋應(yīng)具備以下元素：

　　一、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥;二、有堅(jiān)硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度;三、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過(guò)松或過(guò)緊，增加足部舒適度;四、定型中底設(shè)計(jì)，幫助穩(wěn)定腳形，加強(qiáng)鞋墊的承托力。