選一雙合適的羽毛球鞋

　　一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎裝備，也是最重要的裝備。因為腳下的一雙鞋將與健康及安全有直接關系。

　　選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點，不然跑動起來腳會包的很難受。羽毛球鞋選擇時應注重前松側緊。側緊，為了避免側滑，防止扭傷;前松，上網時可起到緩沖作用。

　　一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴重，別說小了，就是試穿的時候正好合適下場以后都有可能覺得緊。

　　很多羽毛球愛好者總是覺得鞋買大了一碼以后會非常別扭，每次買鞋都要考慮買正好甚至略小的，這是非常錯誤的：

　　1、我們平常不會穿專門的羽毛球襪去試鞋，試出來的感覺本身就不夠準確。

　　2、鞋頭不寬松的話，上網時極有可能會頂到最長的腳趾，嚴重的還會使腳趾甲受損。

　　球鞋尺寸大了，有可能走路會覺得別扭，甚至會出現上樓梯踢臺階的現象，這是因為我們的大腦已經習慣了鞋+腳的尺寸，在做上樓梯這個動作時，大腦發令總是以我們常用鞋碼的尺寸來作為抬腿出腳距離的標準，這是為了最大限度節省體力，是本能。

　　但羽毛球步法和上樓梯完全不是一回事，與平時走路也完全不是一回事。這也是為什么盡量到場館以后才換鞋的另一個原因。{page_break}

　　選購基本篇

　　1、應選擇一雙重量輕，穿著舒適的球鞋，假如是羽毛球專用鞋，那效果更好。

　　2、好的羽毛球鞋可以使你鍵步如飛，選擇時注重鞋底最好采用牛筋底，這樣韌性會比較好，適合在室內運動。如在室外，可選擇高級的橡皮合成鞋底，效果也不錯。羽球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成，生膠的鞋底因抓地力強所以適合于木板場地，因此排球鞋都可當羽排兩用鞋。但不同廠牌的鞋底又會因制作過程時，生膠摻雜粉的比例過多使鞋底較硬，并且打沒多久鞋底沒什么磨損就會非常滑，所以在購買時須謹慎以免花冤枉錢。

　　人工橡膠的鞋底分硬底和軟底，硬底就比如網球鞋，適合水泥或磨石子地，軟底則被設計來打PU場地。目前的羽球場地分水泥地、木板和PU場地，在水泥場地上一遇有摔跌等情形發生，情況往往比木板和PU場地嚴重，所以不適合當作比賽場地。至于木板和PU場地則各有千秋，木板地比較輕易因潮濕或比賽時選手所流下的汗造成場地濕滑，而PU場地雖與木板地同樣具有彈性，但PU具有吸震能力，因此國際比賽都采PU場地做比賽場地。

　　3、不論穿著的鞋子如何，最重要是要有個觀念：就是在室內打球的鞋子最好在要打時才穿，一來可以避免鞋子弄臟，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長鞋子的使用壽命。

　　4、最后要注重的是，羽毛球鞋穿上時要合腳，不能太大也不能太小，尺度選擇上感覺比平時的休閑鞋前面鞋頭空一些為最佳.這樣具備了充分的緩沖空間一來可助你在運動中的發揮，二來可以減少你受傷的機會。