光腳的要怕穿鞋的，光腳穿涼鞋增加皮膚癌

　　夏天是足部疾病的高發季節，高溫不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，帶來足部腫脹、發炎等一系列問題，而光腳穿涼鞋、頻繁修腳等不良習慣，更會讓足部問題雪上加霜。

　　夏天許多女性出門穿涼鞋都不穿襪子，以為這樣涼快且能快速排汗防汗腳。其實，夏天穿鞋不穿襪會對腳部造成傷害。光腳穿涼鞋，會讓皮膚直接受到陽光的“烤灼”。陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積接受陽光暴曬，增加了發生皮膚癌的風險。人的雙腳熱天本就容易出汗，如果不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅游鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，真菌在濕熱的環境里極易生長，還會引發腳部真菌感染。

　　沒有襪子的保護，腳與鞋經常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。很多人喜歡撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭。其實，這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。這是因為腳繭削去一段時間后，還會增生，需要反復切削。但是過于頻繁的修腳可刺激皮膚角質化，長繭的速度反而會更快。