經典跑步裝備：這些鞋舌讓你與眾不同

　　代表跑鞋：adidas ultra boost

　　顧名思義，這種鞋舌是將雙腳套住的，這種鞋舌設計完全與鞋面連接，整個鞋舌都是鞋面延伸出來的一部分，他們是整體不可分割的一部分，這種鞋舌完全避免了左右移動的風險，這是它的優點，缺點就是一旦舒適性存在問題就很難進行調整。

　　以 adidas ultra boost 為例，套腳式鞋舌的設計所帶來的鞋面包裹性和舒適性提高了不止一個檔次，除了穿著時略顯困難之外，對于這樣的鞋舌設計似乎也挑不出太多的毛病。只是這樣的鞋舌的設計對于腳型的要求較高，如果不是正常腳型鞋舌的壓力就會凸顯，要么會松要么就太緊。

　　不過以目前的跑鞋發展趨勢來看，這種套腳式的鞋舌極有可能成為日后的主流設計。

　　推薦人群：正常腳型，對包裹性要求較高的跑者。

　　半套腳式鞋舌

　　代表跑鞋：Newbalance Vazee Pace

　　半套腳式鞋舌并沒有像套腳式那樣的瘋狂，外觀上接近于普通的鞋舌，只是鞋舌從中部到底部是與鞋面相連接的。這種鞋舌也是目前跑鞋中被使用較多的一款設計，一是能夠有效的避免鞋舌的左右偏移，二是又能夠提供一定的自主性，同時對腳型的要求不像套腳式鞋舌那樣苛刻。

　　雖然半套腳式的鞋舌的優點相當明顯，但是缺點也是比較突出，由于外形設計還是于普通的鞋舌設計差距不大，因此也存在著影響鞋面包裹性的問題。如果鞋面兩側的支撐性能不足，就容易造成鞋舌塌陷的問題，進而引發包裹和舒適性問題。

　　另外半套腳式的鞋舌于鞋面的連接是依靠鞋面的內層，因此對鞋面的透氣性能會有一定程度的影響，因此這類跑鞋中足位置的透氣表現往往都不怎么理想。

　　推薦人群：初中級跑者

　　非對稱式鞋舌

　　代表跑鞋：PUMA IGNITE XT、Skora Phase

　　這類鞋舌一改我們常見的鞋舌設計，將整個鞋舌設計成非對稱式，這種非對稱的方式是鞋舌是由一側鞋面延伸出來，到鞋舌的另一側時則是回到了普通鞋舌的設計的。簡而言之就是一側與鞋面相連另一側不相連，這種鞋舌類似于卷餅的設計。

　　非對稱式的鞋舌對于剛剛接觸的人來說最大的問題在于之前依賴過久的鞋舌突然變成了非對稱式的會讓人感到有所不適應，僅此而已。非對稱式的鞋舌對腳面的貼合效果相當不錯，可以減輕由于鞋帶和鞋帶而帶來的雙重壓力，進而還能提供優秀的舒適性。

　　非對稱式的鞋舌在避免鞋舌左右移動和滿足舒適性上表現的相當出色，不過這種鞋舌在跑鞋上使用的并不廣泛，主要應用在一些赤足跑鞋和一些訓練鞋上。

　　推薦人群：赤足跑者，訓練人群

　　一體式鞋舌

　　代表跑鞋：李寧環弓二代

　　一體式的鞋舌是與普通的鞋舌差距最小的一種鞋舌設計，唯一差別只在于鞋舌的底部是由鞋面延伸出來的，因此也就避免了鞋舌底部拼接造成的摩擦現象。另外，加上鞋舌與前端鞋面是整塊連接的，在一定程度上能夠避免鞋舌的左右移動，但不能完全避免，這也是一體式鞋舌最大的問題所在。

　　采用一體式鞋舌的跑鞋基本上都比較強調鞋舌的自主性，你可以根據雙腳的感覺來調整鞋舌的位置并且搭配鞋帶進行固定。