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    體育教堂:如何選擇合適的登山鞋

    2017/4/17 22:18:00 來源: 評論(0)90

    登山鞋高幫鞋徒步鞋

      生命不息,運動不止。如今運動已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的放松方式之一,而沒有特定場地限制和專業(yè)設(shè)備要求的徒步運動更是受到廣大運動愛好者的熱捧。高強度的腿部運動自然少不了一雙合適的鞋來保駕護航。選擇一雙合適的鞋首先要選對品相。容易混淆的大概就是登山鞋和徒步鞋了。

      下面給大家來具體介紹一下登山鞋和徒步鞋的區(qū)別:

      ①高幫登山,低幫徒步。登山鞋都是高幫的設(shè)計,可以保護我們的腳踝在不平的路況下免受扭傷;徒步鞋基本上都是低幫設(shè)計,可以滿足上長時間的行走需要。

      ②鞋底的材質(zhì)不同。登山鞋的鞋底比較硬,而且耐磨性和抓地性較好,基本都有防刺和防扎的功能,中間都有防震的功能設(shè)計。徒步鞋的鞋底設(shè)計一般都比較軟,比較適合在城市中行走。 ③鞋面區(qū)別。登山鞋的鞋面材料比較耐磨,且鞋型與腳的形狀比較吻合,鞋面在壓力下不容易變形,可以防止腳部受傷。而徒步鞋的鞋面一般都是皮革、尼龍面,皮革面的較多,比登山鞋鞋面要更軟一些,穿起來更加舒適,適合長時間穿著。

      如果要問登山鞋好還是徒步鞋好?

      這可不好回答,因為不同的運動對鞋子的具體需求不同。試想,在健身房跑步機鍛煉卻穿高幫防水登山鞋是什么感覺?如果有徒步有登山的活動一定不要怕麻煩,盡量帶上徒步鞋和登山鞋.。因為登山的路況差異大,長時間穿登山鞋對腳而言也是很沉重的負(fù)擔(dān),因此在路況較好時穿徒步鞋反而能讓腳得到保護和放松。戶外活動也分類型,假如你只是進行短時間的徒步旅行,沒有山路或者山路比較平坦,不涉水也沒有較大的雨水,那么可以選擇徒步鞋,或者低幫登山鞋,它們一般具有登山鞋的基本特征,還有一定的防水性。這種鞋的選擇很多,價格從幾十到幾千都有,看你的經(jīng)濟能力,如果出去活動較少,選擇一般的就可以,而且還有個好處就是日常在城市活動穿著也可以。假如你是驢友,還要參加一些中等強度和難度的戶外活動,建議你同時要有一雙質(zhì)量不錯的高幫登山鞋。高幫登山鞋的主要作用是對腳及腳踝的保護,所以重點關(guān)注鞋面材質(zhì)、鞋底材質(zhì)及花紋,要求鞋面材質(zhì)防水透氣性要好(比如防水牛皮加gotexe),鞋頭及四周的防護要到位,腳踝部位軟硬適中,既要保護腳踝又不能太硬磨傷腳踝,鞋內(nèi)里要軟硬合適穿著舒適,鞋底才只要有適當(dāng)硬度和耐磨性,不打滑。

      所以,根據(jù)以上所述建議:

      1、如果條件許可,最好準(zhǔn)備兩雙,高低幫各一,檔次依個人經(jīng)濟能力而定。如果不涉水或沒有雨雪中等價位甚至低價位的低幫鞋都可以。但是如果要涉水或者雨雪較大,就要選擇具有防水性好的鞋了。鞋舌部分是防水最薄弱的一環(huán),所以購買時一定要仔細(xì)檢查鞋舌的設(shè)計是否夠嚴(yán)密,足夠防水。“在斜風(fēng)細(xì)雨中,踩著一雙里外都濕漉漉的鞋是沒心情戶外的,最主要的是在寒冷的環(huán)境里會加快失溫過程導(dǎo)致危險。此外,登山途中難免會遇到特別潮濕的環(huán)境,這時腳部就會有些許的潮濕,這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間,即使在很潮濕的環(huán)境下依然能方便的穿脫。

      2、鞋碼的選擇很重要。鞋子穿上腳時,多走動幾步,要感覺腳部是否適應(yīng),感覺一下有沒有縫合不嚴(yán)的邊角會擱著腳。鞋子前后空間要合適,不宜太小或太大。前后空間太 小,腳趾會抵住前面,使腳趾受傷,空間太大鞋容易脫腳。一般來講,一個人經(jīng)過一天的活動,腳會變得腫脹,所以登山鞋應(yīng)該選擇比平時穿鞋大一碼的。一個經(jīng)驗就是選比你所穿皮鞋大一碼(比如日常你穿41的皮鞋,登山鞋則選擇42的)或者和你所穿運動鞋同碼的。切記寧可選大絕對不能選小,大了,可以在前面墊一些棉花、紗布等柔軟的東西。

      3、襪子的選擇很重要。既然是穿登山鞋,一般說是進行戶外活動,運動量較大,出汗較多,所以最好選擇比較厚的功能型襪子。

      4、穿鞋的方式很重要。高幫鞋的特點決定了穿著時必須注意防止起血泡和磨傷,所以第一要穿厚襪子,第二要一定系緊鞋帶,第三必要的話穿戴護腳踝的裝備。

      5、走長了,特別是有上下山路,一定要戴護膝。

      了解了登山鞋和徒步鞋的區(qū)別,相信大家在選購鞋子時,心里都有衡量的標(biāo)準(zhǔn)了。另外,還要提醒大家在選購登山鞋的時候最好穿上厚襪子試腳,這樣我們登山遇到下坡的時候,不會覺得鞋子狹小,走起來也會更加舒適。

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    責(zé)任編輯:熊妮可
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