Comment Porter Des Talons Hauts Sans Se Blesser Les Pieds?

Choisir les chaussures appropriées.

Semelle de chaussures à talons hauts devraient être compatibles avec leurs pieds radian, la hauteur du talon de préférence pas plus de 5 cm.

L'achat de nouveaux talons devrait être un peu plus près, pas trop grand, pour que des chaussures à talons hauts qui ne suit pas une entorse, ou parce que le pied de meulage et de moussage.

La phase de rodage de nouvelles chaussures a talons pendant un certain temps, alors un nouveau ne commence pas longtemps à porter, il faut d'abord dans la maison de porter aux pieds, porter à nouveau sortir.

2, de maintenir une posture correcte.

Dans les talons hauts, il faut tendre la pointe des pieds, serrer les hanches et tenir le Haut droit.

Cela permet d 'éviter une répartition inéquitable de la pression, ce qui améliore la gonflement des jambes et des pieds et facilite la circulation du sang loin des douleurs des jambes.

En outre, porter des chaussures à talons hauts pour éviter de courir vite.

3, note

Attention à l 'entretien des pieds.

Marcher avec des talons hauts, les talons doivent se déplacer de temps en temps pour éviter que les orteils ne soient endommagés par une force excessive.

Il faut bouger les orteils tous les deux ans pour se détendre.

Ne faites pas toujours porter des talons de même hauteur, afin d'éviter les pieds même souvent par extrusion.

Il y a, en temps de paix devrait prendre l'habitude de bulles d'eau chaude (de massage de la plante de pied avec un meilleur effet).

Ne coupez pas trop les ongles pour éviter une inflammation des ongles.