Huit De Mauvaise Humeur Psychologique Coup Renvoyée Sur Le Lieu De Travail

1, de rire, de fabrication de bonheur

Même

Très faible, peut également essayer de ce procédé.

Faire sourire, reste deux minutes.

La recherche scientifique a prouvé que, tant qu 'il sourit, ceux qui essaient de rire se sentent heureux, les émotions s' élèvent et se sentent mieux.

Même si tu ne voulais pas rire, tu ne sentirais pas le bonheur.

Se plaindre continuellement de votre problème est un moyen de vous faire baisser les émotions.

Si vous voulez trouver une solution à votre problème, il est bon de parler de votre problème, mais faire de vous une actrice dramatique d 'un événement ne fait que vous perpétuer une attitude négative et en parler encore et encore.

En outre, on dit qu 'une plainte et un soupir peuvent faire baisser votre humeur instantanément.

Maison centre de médecine clinique dans le traitement de la musique - Londres Royaume - Uni Robbins dit peigneur Connaught, Chanter est plus simple pour améliorer l'humeur.

Parce que chanter respiratoire réglable, de sorte que le corps tout entier avec le rythme de mouvement.

Qu 'il chante ou qu' il chante avec ses amis, même en écoutant silencieusement, cela aide à se détendre.

Détendez - vous. Amusez - vous bien.

Amusez - vous bien en travaillant moins, en vous inquiétant moins, en travaillant à l 'extérieur et en consacrant votre temps libre.

Cela vous rendra moins déprimé, plus en contact avec les autres et améliorera votre état de santé général.

Arrêter de juger les autres

Les études montrent que les critiques continues à l 'égard des autres et de leur comportement sont une preuve d' autocritique.

Pour vivre plus facilement, ne vous jugez pas bon ou mauvais, reposez - vous et admettez que vous êtes humain.

Personne n 'est parfait!

Ne cherche pas la perfection

Dans la vraie vie n'est pas parfaite, alors essaie d'atteindre un niveau élevé de n'est pas possible, c'est une perte de temps.

Au lieu de cela, et de personnaliser la comparaison cible réelle de sa nature - tout cela vous rend la vie plus agréable.

7, accepter les choses que tu ne peux pas changer

Par exemple, votre taille, vous la couleur de la peau, tu n'as pas gagné la loterie et vous n'avez pas fait de devenir actrice, Oscar.

Ceci vous permettra de bonne humeur, et vous rendre sur l'avenir de l'attitude positive.

8, apprendre à dire "non"

C'est quand on ne peut pas résoudre de ne pas continuer à tenir.

Si tout ?a est "oui", vous aurez tout le monde dépend de vous et surchargé, fatigué et devenir une victime.

Au - dessus de contenu est petite série pour procédé de mauvaise humeur à amorcer le travail des hommes et, espérons - le, petit employé de travailleurs sur le lieu de travail qui peut apprendre à auto - régulation, toujours optimiste, c'est seulement de cette manière que psychologique.