Comment Résoudre La Colère Sur Le Lieu De Travail?

Domaines de travail est en effet un terreau de colère, pense à combien de

Est passé sur le lieu de travail? - je crois qu'on est au travail, ne rencontre beaucoup et ses valeurs de différents collègues et partenaires et clients? Plus que la concurrence sur le lieu de travail, des relations de coopération peut entra?ner des malentendus, combien de rumeurs et de conflits? Si vous dans le travail de perdre Son calme, pour que sa colère de commande, peut - être conséquences: la perte de crédit, de la détérioration des relations, de l'augmentation de la pression, qui est un ennemi potentiel de tuer votre carrière.

Dans le scénario suivant, vous êtes le plus possible de perdre le contr?le:

- tu n'es pas isolé par son propre groupe accepte, tu en colère, ce qui influence considérablement l'efficacité de travail et votre humeur.

Difficile de patron, patron est toujours critique, c'est encore pire quand l'injustice par le patron, tu ne peux même pas l'exprimer, seulement en secrètement de jurer, ?a va de plus en plus de votre relation avec le patron.

Patron, patron face à la médiocrité de la médiocrité, on déplore le destin injuste; que des erreurs de décision est médiocre patron te fait te sentir en colère parce que facile pour vous d'énergie et de temps perdu.

Il n 'y a pas eu la promotion qu' il mérite - face à ce traitement injuste, beaucoup ont adopté une attitude négative, se sont mis en colère ou ont commencé à travailler.

Par

Le mal - le pouvoir de la diffamation est très fort, et si vous devenez malheureusement l 'acteur principal d' une rumeur, vous serez frappé de plein fouet sur les plans moral et professionnel.

C'est parce que tu es trop espérer, alors que de nombreuses situations normales, vous avez trouvé injuste et, par conséquent, d'être en colère.

Perfectionnisme quand vous êtes perfectionniste, sera toujours en colère, parce qu'il n'y a personne, y compris toi, Royaume ne peut pas atteindre la perfection.

Et finalement, perfectionniste pauvre est susceptible d'être cynique, car nous n'avons pas de survivre dans un monde parfait.

La parano?a sur le lieu de travail, ceux de mes collègues plus flatteur toujours ces flexible et peut accepter d'autres observations.

Et ceux qui contr?lent les parano?aques se battent toujours pour la mort de leur patron ou de leurs collègues sur des questions mineures, non seulement pour leur propre colère, mais aussi pour la haine.

La suggestion faite aux spécialistes de la guerre en colère est de se dire que ? cette situation est terrible, mais je vais apprendre à y faire face ?.

Il faut apprendre à trouver des solutions viables, dont le principe fondamental est de garder le travail à l 'esprit, de se contr?ler et de se battre contre la colère.

La colère n 'est qu' une sorte d 'émotion que vous pouvez ma?triser dans bien des cas, nous craignons qu' elle ne nous contr?le, donc nous pensons à tort qu 'elle ne peut être combattue que par l' étranglement.

En conséquence, la colère ne trouve pas la sortie, s' accumule, brise la ligne de défense que tu as batie et prend une décision que tu regrettes mille fois.

Nous devons comprendre que nous pouvons être en colère, mais pas nécessairement.

Même en cas de colère, nous pouvons faire le bon choix.

Dégage ton choix est, tu es très en colère, en colère, mais n'oublie pas de me demander:? J'ai besoin de ce boulot? N'est - ce pas la signification de ce travail est de loin supérieur à celui de l'injustice par moi en ce moment? Si oui, alors calme - toi, il n'est pas trop difficile.

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Remplacer la colère au début de la colère dans le passé, vous avez calmé.

En ce moment, rien n'est fait, lui - même en vain d'injustice, d'enterrer la colère dans son coeur n'était pas volontairement.

Un peu d'humour, de l'injustice, pour un peu de "ridicule" Q ", permettra non seulement de votre colère trouver mieux à l'exportation, la popularité va rire de faire mieux pour vous.

Les psychologues, car l'humour et de colère en psychologie ne peuvent coexister, alors l'humour permet de chasser de la colère.

Alors, quand tu es en colère, peut utiliser l'humour, que ceux qui fait sentir ta sagesse et de générosité.

Apprendre à pardonner quand tu es contrarié, la dernière chose que tu veux faire, c'est de pardonner l'initiateur ces maudits.

Toutefois, même s'ils ne sont pas la peine de vous pardonner, mais une fois leur pardonner, vous pouvez gagner le soutien de l'avantage psychologique et autres.

Quand vous apprendre à pardonner, tu ne sera plus dans les limites de leurs griefs par, de colère et de déception, sera capable de rapidement sortir, plus fort.

émotion - pleurer.

Les pleurs qui coulent font dispara?tre la colère avec les larmes.

Psychologiquement - Dis - moi ta colère.

Peut - être parler à un ami, ou à lui - même, de sa colère.

Bien s?r, à la fin, n'oublie pas de te faire un peu de confiance: Je ne suis pas en colère.

Esprit de méditation peut vous aider.

Allumer des huiles essentielles, le coeur plein de colère sera calmé, oublie tout désagrément, posez le clairon de battre les gens, et maintenant, tu as juste besoin de soin de sa respiration, de cordes tendues Détends - toi un peu, puis de se détendre un peu.

Dans quelques minutes, vous aurez assez de calme et d 'analyse objective du problème.

Physiologiquement - se mettre en colère.

Vous pouvez frapper fort sur un oreiller, ou trouver un autre Souffleur, par exemple casser des déchets qui auraient pu tomber, ce qui serait très rapide.

Toutefois, la méthode la plus économique devrait consister à faire du sport et de l 'exercice.

Courir pendant une heure et demie sur la piste, laisser la colère s' écouler à chaque pas du corps.

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