Comment Surmonter Les Retards Et Améliorer L 'Efficacité Du Travail

Il y a certainement des problèmes imprévus et imminents dans la vie.

Ceux qui réussissent passent leur temps à faire ce qui est le plus important et non le plus urgent.

Diviser toutes les taches en quatre catégories: urgentes et lourdes, lourdes mais non urgentes, urgentes, non critiques, et successives.

Chaque e - mail que vous envoyez n 'est pas forcément à la discrétion, mais la présentation du plan du patron doit être minutieuse.

Décomposition: diviser les grandes taches en petites taches.

Coupez Q, éteignez la musique, éteignez la télé...

éteins tout ce qui peut nuire à l 'efficacité de ton travail.

Il est beaucoup plus facile de trouver des amis pour surmonter cette mauvaise habitude que de se battre seul.

Si votre plan est "Je dois maigrir et rester en bonne santé", alors ce projet risque d 'avorter.

Mais si votre plan est "Je me lève à sept heures du matin trois fois par semaine", alors ce plan risque d 'être maintenu.

Vous pouvez donc diviser les taches en objectifs limités.

Il n 'est peut - être pas réaliste de laisser votre maison à l' air d 'une décharge, mais il n' est pas très difficile de nettoyer les toilettes en 15 minutes.

L 'expert en psychologie freval découvre que les étudiants de deuxième cycle qui passent deux ans à terminer leur thèse se laissent toujours un peu de temps pour se détendre et se reposer.

Ceux qui ont écrit des articles pendant au moins trois ans collectent des informations et écrivent presque toutes les minutes.

Ainsi, parfois, plus le temps de travail est long, plus l 'efficacité est faible.

Ne croyez pas à l 'idée erronée qu' il doit y avoir un brave homme sous la pression.

Vous pouvez fixer des objectifs à court, moyen et long terme afin d 'éviter de tout retarder jusqu' à la dernière minute.

Si la lenteur affecte votre avenir, allez voir un psychiatre, une thérapie cognitive - comportementale peut être efficace.

Combien de temps avez - vous passé depuis vos vacances? Combien de temps n 'avez - vous pas eu le temps de faire votre travail préféré? Vous ne pensez pas avoir le choix, vous avez besoin de ce travail, mais vous avez peur d' exprimer votre opinion.

Que vas - tu faire pour améliorer les conditions de travail?

Pour l 'équilibre entre le travail et la vie, il y a en fait une grande partie de la détermination et de la volonté de prendre le contr?le de votre vie.

Changer, c 'est changer d' avis, en ce qui concerne leur temps, les travailleurs eux - mêmes ont plus d 'influence.

Bien que certaines des heures supplémentaires soient liées à la durée limite du plan de travail, d 'autres résultent de demandes directes de la part des supérieurs hiérarchiques.

Mais il y a encore beaucoup de choses, parce que personne ne sort à l 'heure, donc tu n' oses pas partir, et tu ne veux pas être différent des autres.

Ne vous sentez plus, pour quelque raison que ce soit, insuffisant dans votre bureau.

Il s' agit d 'obtenir des résultats concrets plut?t que de donner des apparences extérieures et de s' assurer que le patron les conna?t.

Nous nous sommes plongés dans le fanatisme de la production, comme sur les rails de course, pour nous convaincre qu 'une seconde ne peut pas s' arrêter.

Une étude réalisée par OXFAM a révélé que 32% de la main - d '?uvre déjeune actuellement à son bureau.

Toutefois, selon des dizaines d 'études, une sieste de 15 minutes à l' heure du déjeuner peut accro?tre considérablement la vigilance d 'une personne, améliorer les performances professionnelles et améliorer l' état de santé général.

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