Loin Du Travail, La Tristesse, Cinq Fa?ons D 'être Plus Facile.

En l 'absence d' un environnement de travail dans lequel les partenaires peuvent travailler, les pressions et les responsabilités sont moins partagées et, lorsqu 'il y a un problème, elles ne peuvent être supportées qu' à elles seules et le stress (alimentation sous pression) est difficile à éliminer.L 'absence d' homogénéité sociale, la médiocrité de l 'évaluation des valeurs sociales et l' absence chronique de sentiment d 'identité personnelle, de sentiment de réussite et de satisfaction des besoins psychologiques, y compris l' orientation professionnelle, peuvent également être à l 'origine d' un manque chronique d 'homogénéité sociale.

Le travail de certaines caractéristiques peut provoquer une pression plus forte.MélancoliePlus souvent:

1) travail oppressif dans le temps et compétitif sur le plan humain, tel que les activités opérationnelles et les rapports périodiques de performance.

2) la nécessité de réaffecter fréquemment les lieux d 'affectation et leur contenu, de s' adapter à l' évolution de la situation et de s' adapter à de nouveaux collègues peut entra?ner une forte pression sur la vie quotidienne.

(3) l'environnement de travail manque de poste de partenaire, moins de stress et de responsabilité qui peut assumer une fois quelque chose, seul, la pression (pression d'aliments) est difficile à résoudre.

(4) Le manque d'identité sociale, les valeurs sociales du travail d'évaluation de qualité médiocre, et susceptible d'entra?ner un manque chronique d'auto - identification, un sentiment de réussite, et l'absence de satisfaire la demande de psychologie, qui comprend également des facteurs de prospective.

(5) le travail, reste pas normal que de décalage, de rester debout toute la nuit, la différence de temps de travail, facile à effet physiologique de l'horloge, provoquant des troubles internes, le risque relatif peut également augmenter beaucoup.En fait, d'un point de vue plus large pour examiner, au travail des sources de pression, à l'exception de l'ethnique de supporter elle - même, son propre système cognitif pour voir de la pression et de la pression de traitement est un facteur clé de la dépression et des troubles de l'humeur, de la frustration.

De ce point de vue, on peut ensuite la source de pression est divisé en un certain nombre de différents niveaux et aspects:

(1) auto - personnalité: facile de l'anxiété, de la tension, soit parfait, le manque de flexibilité, facile à sentir la pression de travail sont de plus en plus.

(2) Le système de support de résistance: le manque de travailCollègueOu bien la compassion de ses supérieurs, la force de l 'harmonie et de l' appui de la famille, l 'Abondance d' autres réseaux sociaux menacent les émotions et ont une influence décisive.

3) Fréquence de l 'accumulation du stress: il s' agit de l' ensemble du stress accumulé au cours d 'une période donnée, par exemple lorsqu' une personne est rétrogradée au cours de la même semaine, qu 'elle change de lieu de travail, qu' elle souffre d 'un accident de la route, qu' elle accouche et que l 'enfant souffre en même temps d' un accident de la route et que l 'on peut imaginer l' intensité du stress pendant l 'unité de temps.

Bien gérer le stress sur le lieu de travail, il n 'y a pas de chance que la dépression devienne sa propre douleur.Principes de décompression sur le lieu de travail:

(1) conna?tre les avantages et les inconvénients, le caractère de l'auto - correction n'est pas convenable, EQ peut être fait par l'attention et la formation et renforcer.

(2) Le "objectifs de travail et de vie raisonnable", soit parfait la plupart ne peut échouer.

3) envisager les défis de la vie dans une perspective large et souple;CrisePeut - être pour le mieux.

(4) pour établir leur assez physique et mental de réserve de capacité pour un jour de pluie.

5) parler, chanter et écrire le stress, c 'est - à

Technique de communication est de résoudre le problème très important.Tu dois être le patron a dit la vérité de l'état de travail de surdosage, propose que des solutions viables.Assurez - vous de ne pas prendre position contre le geste, devrait être pris en considération, le patron de manière coopérative de commun accord une situation gagnant - gagnant.

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