身だしなみの知識(1)

一、美容化粧は生活の中の蕓術であり、適度で適切な化粧は女性の端正さ、美しさ、優しさ、気前のいい獨特な気質を表現できます。

_（一）肌の基本的なケア_1、顔面の清潔さは、新陳代謝による老朽化物質、空気汚染を除去し、クレンジングなどの殘留物を除去することができます。

洗顔する時は以下の點を守るべきです。_1は洗顔料の使い方に慣れています。手で泡立てても、泡立ちが細かくなればなるほど肌を刺激しません。泡はクリームのように細かくこするべきです。

基本的に皮脂の分泌が多いT字區から洗い始めます。おでこの中心部は特に皮脂が発達しています。よく洗います。

指はあまり力を入れずに、內側から軽く丸を描いてスライドして洗います。

皮脂腺の分泌が旺盛な小鼻と鼻筋の両側を指先でやさしく洗います。この部分がきれいに洗えないと、化粧崩れや肌にテカリができます。

鼻の下にニキビができやすいので、余分な皮脂をよく洗い、薬指で輪郭を軽く描きます。肌に刺激を與えず、汚れも完全に取れます。

_5)注意してください。口の周りもきれいに洗います。顔はよく洗いますか？細かいところに注意して洗いますか？

あごやTゾーンも同じで、ニキビやニキビができやすいです。

それだけではないです。これは洗顔の時に、見落としがちな部分です。

顔を洗う時は內側から外に向かって絶えず輪を描いて、汚れを表面に浮かせます。

_7)面積の大きい頬の部位は特に注意深い配慮が必要です。

頬を洗うコツは、指先ではなく、皮膚に觸れて、指の腹を使って、指の腹のわずかな面積を十分に頬の皮膚に接觸させて、マッサージで清潔にするために、洗顔の重要なテクニックは力を入れないでください。

_8）洗濯する時は首まで洗い、あごの下、耳なども念入りに洗い、ファンデーションがきれいに取れないと肌にいろいろな悩みが生じます。

すすぎ時は水（蛇口を閉めない）で十分に泡立て、すすぎ回數は適度にし、寒い季節には溫水を使用し、毛の細孔が閉じないようにして洗浄効果に影響を與えます。

顔を洗った後、タオルで水を拭く時、力を入れてこすってはいけません。肌を傷つけないようにします。

タオルを正しく使う方法は、頬にタオルを軽く貼り、自然に水分を吸い取らせます。

化粧水や乳液は、汚れと一緒に失われた水分、油脂、角質層內のNMF（天然保濕因子）などを補い、肌を元の狀態に戻して効果を発揮します。

化粧水の役割は水分を補給することです。洗顔時に失われた水分を補充し、十分な水分で肌を引き締め、その後の乳液が浸透しやすくなります。化粧水を使う方法は次のようです。