職場ストレス解消法：OLは5歳若い

完璧を求めて生まれてきた———

生まれつき繊細で慎み深い———

生まれながらの強がりで勝ち気―――

前の3つの中のいずれかの項目を持っている女性は、強い女性になれる可能性があります。

キャリアウーマンとして働く女性は、出勤中、晝休み、大接待前、殘業で夜更かし中、退社後、休暇中はストレスに直面します。

3つの「秘密兵器」をあげます。ストレスを解消できます。

女の人は更に聡明で聡明で才知が人に優れていて、すべて小さい娘のなまめかしい姿があって、萬やむを得ないのではありませんて、誰が上に上がることを願っていますか？

黃河を渡るために一晩中頭を悩ませ、千軍萬馬を率いて日夜苦労するという。

男の人の銅の皮の鉄の骨は倒れてもいいです。顔の黒さは更に英雄の色を添えて、皮のしわも男の人のなまりです。

実は、ストレスというものは、心理的な落ち著きと余裕を除いて、普段は美容小道具を使って、ちょっとした工夫をして、橫道を思い切り振ってもいいです。

秘密兵器1：保濕スプレー

時間：出勤中、部下の緊張した表情、上司の顔色が悪い上に、絶えず鳴り響く電話のベルと會議中の真剣勝負が相まって、人の精力を折られやすいです。

エアコンの乾燥に加え、このままでは肌の赤みや弾力性が失われます。

良いスプレーは顔の皮膚を安定させ、リラックスさせ、同時に水分を補い、肌の弾力を保つことができます。

使用方法は、顔から10～15 cmの距離で、スプレーを均一にしながら、顔を軽くたたいて、水分と肌を一分間ぐらい接觸させた後、コットンのティッシュペーパーで軽く吸い取ります。

スプレーの選択に注意したいのは、

第一に、ノズルの品質は非常に重要です。噴霧の霧化効果に直接影響します。噴出した水は霧のように細いほど吸収がいいです。

噴出した水は柱狀では最悪です。

第二に、スプレーの水に含まれるミネラルと塩分が高すぎると、正常な肌と敏感な肌に刺激を與えます。

選り取りの時、味覚を通じて(通って)とても高い塩分を含むかどうかを判斷することができて、塩味が重いほど塩化物の含有量が高いことを表して、筋肉と皮膚のもたらす刺激に対してももっと大きいです。

第三に、スプレーの中の添加成分は何ですか？

一般的には、スプレーには保濕成分が含まれていますが、ポリフェノールなどがあります。

セラミドやヒアルロン酸のような生化學成分がありますが、保濕だけでなく、肌も爽やかになります。

秘密兵器2：徹底的に肌を清潔にする＋顔マッサージ

時間：晝休み、重大な接待の前、殘業して夜更かしをしています。晝休みに化粧室で一息ついています。重大な接待の前に、神経が緊張しやすく、トイレに隠れて鋭気を養い、殘業して夜更に徹夜します。

顔面マッサージは神経を刺激し、皮膚內の血液循環を促進し、リンパ液の循環と油脂腺の活動を促進し、皮膚の抵抗力、肌の油脂と水分の比率を増加させます。

顔のマッサージは筋肉のストレスを緩和し、皮膚の組織を柔軟にし、神経を安定させ、緊張を緩和させることができます。

顔のマッサージは肌のテクスチャに沿って手のひらでマッサージし、力を入れすぎるとシミができますので、手のひらの心を肌の自然なテクスチャに沿ってやさしくマッサージします。

マッサージは時計回りにします。時計回りにマッサージすると、毒素や廃棄物が排出されやすくなります。

具體的なやり方：

1.頭を始めとして、あごを通して両ほほに至るまで、均等に上に向く；

2、口角のたるみやたるみを防ぐために、口の周りに環狀マッサージをします。

3、顔の筋肉がたるんで老衰しやすく、頬の筋肉を軽くたたいて弾力性を高めることができます。

4、顔のツボを軽く押して、筋肉疲労をより良く解消できます。

5、目の周は老衰している肝心な部位を呈するので、目の周はその効果をマッサージして非常に良くて、しかし力度と方法を掌握するべきです。

6、眉から額に向かって軽く押して、額のしわの発生を防ぐことができます。

7、額部の輪っかマッサージは、肌の弾力を増加させます。

その後はすぐに化粧直しをして、失禮を避けるようにします。

殘業して夜更かしをして仕事をするなら、徹底的にきれいにしてマッサージし終わった後に化粧をしないことを提案して、化粧をして夜を明かすのは皮膚に対する損害がとても大きいためです。

パソコンを長時間使えば、首の肩を適當にマッサージすることができます。

秘密の武器3：専門のspa場所までマッサージして、スパ。

時間：退勤後、休暇の時）専門のspaには水力マッサージプールがあります。五つの特色の調整剤があります。水力を借りて肌をマッサージしてリラックスします。肌を保護する同時に、水は心身をリラックスして疲労を取り除く効果があります。

プロのスパのマッサージは自分のマッサージとはまた違っています。

チョウが飛んでいるマッサージです。

バラとジャスミンの2種類の精油を選んで、ゆるやかな音楽の優美な背景音楽の音の中で2人の手はマッサージして、全身にゆるやかに同期させて、體のつぼを左右して打たれて通って、つぼが暢通して、リンパが毒を排除して2倍の効果を達成します。

體はリラックスした狀態に入り、悩み、ストレス、苦痛、疲労を解消します。

體の毒素を浄化するだけでなく、精神的なストレスも解消し、肌の老化を防ぐことができます。