最も実用的な5つのホワイトカラー解凍法

フォックスコンは「十連跳」に驚きました。各界の人々は驚愕すると同時に、自分の専門に基づいて原因を探しに行きました。フォックスコンの「十連跳」の後、空前の心の健康問題に注目し始めました。私たちの若い世代は、職業上のストレスに直面して、なぜこのような一撃にも堪えないのですか？

「十連跳」はもちろん楽しいことではありませんが、この十個の墜落事件はホワイトカラーの心理的健康に対する全社會人の注目を集めています。これまでホワイトカラーは羨望の代名詞だった。ホワイトカラーといえば、摩天樓、冷房、白いシャツ、ハイヒール、新しいオフィス器材…つまり、ホワイトカラーになれるということは、一般的には立派な職業といえます。しかし、ホワイトカラーをしている人だけが分かります。ホワイトカラーはよくないです。

ストレスはどこにでもあるが、ホワイトカラーの一族にとっては、ストレスを軽減することをそんなに複雑に考えないでください。

運動ストレス解消法：內気な人は、ストレスに悩まされやすい人たちです。このような人は運動によってストレス解消に適しています。このごろ、心理狀態がよくないと感じたら、ジムに行ってカードを作ってもいいです。「運動ストレス解消法」は最も環境にやさしい方法です。特に、ボクシングの性質を持つ運動です。

睡眠ストレス解消法：楽観的で実際的な人は、睡眠でストレスを解消するのが好きです。「睡眠ストレス解消法」が好きな人は主観が強く、他の人の話を聞くのが難しいので、彼は自分で休養する方式で難問を克服する必要があります。

笑いの解凍法：コメディー映畫を見るのが好きな人がいます。まず自分を笑わせて、笑ったほうがいいです。一旦笑いの神経が異動されたら、圧力は全部釈放されます。このような笑いの解凍法は特に今の仕事が忙しいホワイトカラーの人に適しています。夜家に帰って、休憩しながら面白い小物を見て、悪い気持ちを解放して、簡単で便利です。

週末効果減圧法：サラリーマンはこのようなことを知っています。月曜日から水曜日までは気持ちが悪いです。重い仕事を見てみて、最後までは見えません。つらいです。水曜日が終わったら、すぐ木曜日です。もうすぐ勝利金曜日になります。気分はすぐ曇りから晴れます。このような「週末効果」を利用して、ホワイトカラーの合理的な仕事時間を手配してください。簡単で楽な仕事を水曜日の後にストレスを繰り返してください。そうすると、一週間の間に、あなたの仕事の気持ちはあまりよくないです。平均的に良好な狀態を維持します。

買い物ストレス解消法：ある女性は買い物ストレス解消法を使い、買い物をして機嫌を悪くすることが好きです。特に高収入の女性ホワイトカラーは、毎回かんしゃくを起こしてから、家の中にいくつかの役に立つものが増えました。これは最も高価なストレス解消の方法です。このようなストレス解消の価格は本當に高いです。気が狂って買い物をした後、悪い感情はある程度緩和されますが、明日目が覚めたら、バッグが大幅に縮小されています。

適切なストレスは向上の原動力であり、過度のストレスは人生の抵抗である。圧力に直面して、私達は“リラックス”をマスターするだけではなくて、更に自分の“自信”を鍛えるべきで、結局、自分を信じてすべての難関に打ち勝つことができて、すべての難題は本當にすらすらと解決することができます！圧力に出會って、萎縮しないでください。萎縮すればするほど、いじめが分かります。