ランニングシューズの選び方教えてあげる簡単にあなたに合うランニングシューズを選ぶ

市場の動きブランド非常に多く、ランニングシューズ一般的に購入できるのは、次のようなものです。ジョギングシューズ、保護に全力を盡くして、ユーザーの運動傷害を回避して、一般的な壽命は1000 KMを走ることで、特徴は重くて、保護は完全で、異なる身體特徴のために、異なる滑走路タイプのユーザーは異なるシリーズの型番があります;性能訓練靴、コース訓練専用、この靴は保護と軽量のバランス型を重視しており、選手の訓練による怪我を避ける一方で、選手に成績を出させなければならない。マラソンシューズは、マラソンのためだけに用意された靴で、日常のジョギングには適しておらず、重さがほとんどなく、保護性能が極めて悪く、壽命が極めて短い。

専門的な訓練を受けておらず、多くの牛の成績を出すのではなくフィットネスのために走っている一般の愛好家にとって、保護のために存在するジョギングシューズを選ぶべきであることは明らかだ。ジョギングシューズはユーザーの體調(diào)や道路狀況に合わせてデザインされており、自分に合っているものは何なのかを明らかにしなければならないを選択してオプションを設(shè)定します。のジョギングシューズです。

例えば體重が大きいほど、トレーニングの強度が高くなり、ランニングの衝撃が大きくなります。體重は膝への単一衝撃の力を表し、鍛錬強度はこの衝撃が持続する程度を表している。一般的に、良いランニングシューズは1回3 KM以上、週3回以上のトレーニング強度に対応できるように設(shè)計されています。

ランニングシューズは一般的に軽量級、大量級の2つの裝備量級に分けることができる。大量級は大體重に対して設(shè)計されており、これは體重が足りない場合、ランニングの衝撃力が足りない可能性があることを意味しており、これらの「トップクラス」の設(shè)計は大衝撃力を吸収するための弾性材料が硬すぎるように見える。スプリングのように、1トンの圧力に耐えるように設(shè)計されている場合は、100 KGを押すことができます。スプリングは押し続けることができません。ランナーにとって明らかな感覚は、靴底が硬いことだ。このような場合、ランニングシューズが吸収するエネルギーは不足し、膝はより多くのエネルギーを吸収しなければなりません。

だからできるだけ自分の體重に合わせて裝備量級を選んで、トップクラスだけを見つめないでください。大裝備量級と軽裝量級の境界は一般的に75 KGで、もしあなたの體重がこの線に続いて、ランニング距離が大きいか、小さいならば、自分の狀況に応じて柔軟に選んだほうがいい。