ハイヒールはどう履けば健康的ですか

　　ハイヒールいつも女性たちのしなやかな姿と優美な曲線を引き立ててくれる。ハイヒール、尖った靴、マドレーヌ靴……おしゃれできれいな靴は、女性にとって欠かせない魅力的な武器です。しかし、これらの様々な靴は健康隠れた危険を埋める。

1、靴底が自分の足のラジアンに合う靴を選ぶ。足指先端と靴の先端には2～3センチの隙間があり、靴のかかとは小さすぎず、靴の頭はゆったりしているほうがいい。ヒールの高さは5センチを超えないほうがいい。

2、ハイヒールを履いて歩く時の姿勢は正しく、つま先を前に伸ばし、お尻を挾み、上半身をまっすぐにしなければならない。これにより、圧力分布のムラを回避し、足、足のむくみを改善し、血液循環を促進し、足のコリから遠ざけることができる。

3、ハイヒールに注意する場合、普段は車を押したり、整然としていない道路を履いたりしないで、急いで走ったり、山に登ったりしてはいけません。普段は同じ高さのハイヒールばかり履いていないで、足が同じ場所に常に押されないようにしてください。

4、ハイヒールで歩くときは休憩に注意して、つま先を上げて、ふくらはぎを動かすことができます。爪の爪は爪溝炎を防ぐために短すぎてはいけない。

靴が合う、足がわかると言われています。多くの研究によると、ハイヒールのデザインは人體力學の原理に合致しておらず、女性の友人に光り輝くハイヒールを捨てるよう説得するのは明らかに現実的ではなく、おしゃれで健康でなければ、都市部の女性のハイヒールの需要に本當に合致しないことが明らかになった。

そのため、女性の友人がハイヒールを正しく選ぶことができ、ハイヒールを履いている間に、関連する足の健康用品を組み合わせることができれば、足の病気の予防に効果的です。