靴に健康を謀殺させないでください。

綺麗な靴は女性には止められない魅力がありますので、足腰が痛くて、怪我や病気のリスクを冒して履きたいです。

そこで、靴はますますまぶしくなって、靴の先はまた上げて、靴のかかとはまたぺちゃんこで、あります後でかかとは工夫を凝らして扁平なスリッパを踏んで法を履きます。

賢い現(xiàn)代女性は學(xué)會(huì)で取るべきです。

殺人の健康な殺人犯を摘発する。

海外の資料によると、大人の足の病気の原因は主に以下のいくつかの要因があります。5%は過度の運(yùn)動(dòng)のため、11%は歩くことからバランスがとれていません。18%は年を取ったため、2%は不明です。64%は靴をはくのが適當(dāng)ではないからです。

足の病気の多くは靴から來ていることが分かります。

私たちはわざわざ浙江省紅トンボ靴業(yè)株式會(huì)社の科學(xué)技術(shù)実験室の孫天赦を誘って、その豊富な靴の経験で消費(fèi)者に現(xiàn)在流行しているいくつかの種類の靴の種類の健康不安を分析してもらいます。

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足の指を挾んだ冷たいスリッパは人の健康に有害です。

靴を履く人は前足の力が足りないので、自然に足の指を進(jìn)行中に靴を挾んで、ゆっくりと足の形に縮こまります。

また、體の重心が前足に傾いているため、足の関節(jié)が過度に力を受けて、足の痛みを引き起こし、炎癥を起こしてしまうため、親指の外転が深刻です。

また、人々は足をはさんで涼を取る時(shí)に前傾の體をバランスよくするために、腰を自然に後ろにそらします。

提案：連続著用時(shí)間は長(zhǎng)すぎるべきではなく、一日を著て一日休んだほうがいいです。

前の手の指の材料の選択に注意して、できるだけ比較的に柔軟で、刺激の皮膚の材料を選びます。

●10 cmハイヒール

犯行內(nèi)容：5センチ以上のヒールを履くと、かかとが上がってくるため、前足に重心がかかり、足首の安定性が悪くなり、足首の捻挫の危険性があります。

それだけでなく、膝の関節(jié)にも影響を與えます。重心線がその前に落ちているため、膝が後ろに伸びやすいということです。つまり、過度に伸びてしまうと、関節(jié)の磨耗や退化が進(jìn)み、膝が痛くなり、階段を降りることができなくなります。

その他に、骨盤は前に傾いた現(xiàn)象があることができて、お尻が上に上がることをもたらして、腰椎は過度に前に曲がって、腰椎の関節(jié)の圧迫と背後の筋肉の長(zhǎng)さを加速して短縮して、下腹部の筋肉は緩和して、腰痛の現(xiàn)象を生みます。

提案：もし10 cmのハイヒールを身につけるならば、靴の內(nèi)部でいくつかの圧力を緩和する內(nèi)敷きを添加するべきで、例えばシリカゲルのスペーサー、前足の圧力を緩和することができます。

●先のとがった靴

犯行の説明：尖った靴は足の先に形を作る作用があり、つま先の部位を一緒に集めて、親指の外反母趾を形成しやすいです。

靴の先の部分の空間は小さくて、空気の流通は困難で、細(xì)菌の繁殖をもたらしやすいです。

尖った靴は、足の前半が圧迫されて血行が悪くなりやすいです。このままでは、血液は栄養(yǎng)物質(zhì)や熱量、酸素などを足の先に供給しにくく、足の奇形を引き起こしやすいです。

先のとがった靴は硬くて痩せています。足の指はひどく押し出されています。爪が埋め込まれていて、鶏の目を誘発しやすいです。

提案：成長(zhǎng)発育期にある青少年は、足がどんどん発達(dá)し、成長(zhǎng)しています。

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犯罪の説明：人が歩く時(shí)のかかとの地面に著く衝撃力は足の骨、脊柱に沿って、頭に直行します。

靴のかかとが低い時(shí)、足が著地した瞬間に全身の體重の60%以上がかかとにかかります。道が多くなると、アップロードの力が足首、膝、股関節(jié)、腰などの痛みを引き起こします。

フラットシューズを長(zhǎng)く履いていると、足底靭帯や骨組織の退化が加速し、足と痛みを引き起こします。

提案：ヒールの高さは3～5 cmで最適です。

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●ビスケット靴

犯罪の説明：ビスケットの靴の底は厚すぎて、人を歩行する時(shí)體の前傾を譲りやすくて重心を失って、足の関節(jié)、足の骨あるいは靭帯を捻挫します。

日本のある學(xué)院の研究によると、女性の23%がビスケットの靴を履いて街を歩いている時(shí)に體のバランスを崩して転倒し、傷を負(fù)った。

提案：ビスケットの靴を選んでできるだけ靴底の面積のわりに大きい平たいことを選んで、このように安定性を増加することができて、転倒を予防することができて、同時(shí)に靴の高さは5 cmを超えない方がいいです。

●レギンスハイヒールサンダル

犯罪の説明：帯を結(jié)ぶ時(shí)、帯を滑り込まないために、足をしっかり縛って、進(jìn)行中に血液の流れが悪くなる可能性があります。

レギンスの帯は幅の広いものを選ぶべきです。そうすると、帯の足に対する圧力を減らすことができます。

健康靴を選んで健康道を歩きます。

健康靴を選ぶには、4つのポイントに注意してください。靴の先の部分は少し高い方がいいです。

足の指は靴の先で軽く曲げられます。0.5～1 cmの空間で足の指を動(dòng)かします。

前身と靴の腰の部分はしっかりして、左右に揺れないようにしてください。

靴の幅は狹くてはいけません。0.5 cmの活動(dòng)空間があります。

靴の後ろの身は足首の下の位置です。皮質(zhì)は必ず柔らかいです。

靴のかかとの部分は必ず硬くしてください。そうすれば両足を保護(hù)できます。

また、以下のような靴関連の購(gòu)入や著用方法も「健康道」の保証になります。

靴を買うタイミング：靴を買うには午後3時(shí)から4時(shí)までが一番いいです。この時(shí)は足が高くなります。この時(shí)に選んだ靴は後で履く時(shí)には靴の幅が狹くなりません。

また、5分ぐらい歩いてみて、靴が本當(dāng)に足に合うように快適に買えばいいです。

柔らかい靴の敷き物をプラスします：ハイヒールをはく時(shí)、足の弓のところで柔らかい靴の敷き物を貼ることができて、足の裏の耐える圧力を減らすことができます。

また、かかとの高さはあまり高くないほうがいいです。3～5 cmで最適です。かかとも細(xì)いべきではないです。でないと、體重を安定的に支えにくいです。靴の先は狹くないほうがいいです。足の裏と足の指が呼吸できます。

毎日履かないでください。ハイヒールが好きな女性の友達(dá)は、1日2時(shí)間を超えないようにしてください。健康に影響しないようにしてください。

オフィスで快適なフラットシューズとハイヒールを交互に履くと、足の疲れが軽減されます。

滑り止め、防振パッドを貼る：サンダルを履く時(shí)、滑り止めや防振マットを足の前に貼ることができます。足の底に大きなストレスを受けることができます。

常に足をマッサージします：ハイヒールを履いて體重の圧力のため累積してくる傷つけることができて、先に足の指と足の裏の中間から痛みが現(xiàn)れることができて、月日のたつうちに、この部位の骨と関節(jié)は早めに退化します。

よく足のマッサージをして、靭帯の圧力を緩和して、さらに血液循環(huán)を促進(jìn)して、足と足の痛みを緩和します。