女性の7割が足腰が痛むとハイヒールが張られます。

ハイヒールの魔力はどこにありますか？女性はハイヒールを履いて重心を前に移動(dòng)します。歩く時(shí)は胸を張って、腹を収めて、お尻を持ち上げてこそ、體のバランスが維持されます。

ハイヒールを履いて、足は半立されて、下肢の筋肉は次に緊迫(緊張)して、すねが更に細(xì)長(zhǎng)くなることに見(jiàn)えて、尖ったハイヒールは人に美しい官能刺激をあげて、女性の體つきを更に優(yōu)美で、セクシーにならせます。

女の人の眼中で、ハイヒールはすでにはるかに靴の機(jī)能を超えて、それは靴で、まだ化粧品で、更に形の下著を作ります。

しかし、醫(yī)師がヒールを履く女性100人を調(diào)べたところ、93人がヒールを履く半月後、足、足の痛み、酸っぱいインフレなどの不快感を訴えています。

ハイヒールは足に履くと、健康への影響は全方位です。

まず足から言いますと、足の調(diào)子が悪いのはハイヒールを履くのが一番典型的で、最初に出る癥狀は最初はハイヒールを履く時(shí)だけです。その後は持続的な癥狀になり、夜にベッドに橫になっても足が痛くなります。

足首もハイヒールの影響で、ハイヒールを履いています。足首の活動(dòng)に影響があり、力にもむらがあり、フラットシューズより足首の捻挫が起こりやすいです。

下の階にオフィスに行く女性は、ヒールを履くことができません。

階段を降りる時(shí)、人の重力は下に移り、全身の重さは膝の関節(jié)に集中しています。ヒールが落ちた瞬間より膝の関節(jié)の振動(dòng)幅が大きいので、ハイヒールを履いて階段を降りる女性は膝の関節(jié)が平底靴の何倍もの磨耗に耐えています。

ハイヒールを履くと腰にダメージを與えますが、このような傷の発展が遅いだけでなく、隠れているので、無(wú)視されやすいです。

美の効果があって、健康が損なわれました。

ハイヒールは椎間板ヘルニアの殺し屋だけに、醫(yī)師は治療中の女性にハイヒールを履かないようにと指示します。

椎間板ヘルニアの癥狀がある女性は、ハイヒールをフラットシューズに履き替えると、腰痛などの癥狀も明らかに軽減されます。

ハイヒールは健康には百害あって何の役にも立たないが、女性はハイヒールをはく意欲が依然として高い。

アメリカ足外科協(xié)會(huì)の報(bào)告によると、73%の女性はすでにハイヒールに関する病気を患っていますが、42%の女性はヒールを履くことをやめないと主張しています。

ぺたんこと履き替える

社交や禮儀など特定の場(chǎng)面以外に、ハイヒールは控えたほうがいいです。

オフィスで快適なフラットシューズを用意して、ハイヒールと交互に履くことができます。足の疲れを軽減します。他の人の仕事にも影響しません。

また、ハイヒールを買う時(shí)は、高すぎる靴を買わないでください。かかとは4センチを超えないほうがいいです。

靴のかかとは小さすぎるべきでなくて、さもなくば安定的に體重を支えることができません。

ハイヒールを履く時(shí)、前足やかかとなどの圧力を受けるところにクッションを置いてもいいです。足の裏のストレスを軽減します。また、ハイヒールが著地する時(shí)に緩衝作用があります。膝関節(jié)と椎間板の磨耗を減らして、疲労感を軽減します。

小型掲示板:

1、靴の底と自分の足の弧度に合う靴を選ぶ。

足の先と靴の先には2～3センチの隙間があります。かかとは小さすぎるべきではなく、靴の先はゆったりしていなければなりません。

ヒールの高さは5センチを超えないほうがいいです。

2、ハイヒールを履いて歩く時(shí)の姿勢(shì)は正しく、つま先は前にまっすぐ伸ばし、お尻はしっかりと挾み、上半身はまっすぐにしてください。

このように圧力の分布の不均一を免れることができて、それによって足、足のむくみの現(xiàn)象を改善して、血液循環(huán)を促進(jìn)して、足の凝りから遠(yuǎn)く離れます。

3、ハイヒールを履く場(chǎng)合、普段は混んでいたり、平らではない道で履いたりしないでください。急ぎ足で速く走るべきではなく、登山もできません。

普段は同じ高さのハイヒールを履かないでください。足の部分が同じところでよく押されないようにしてください。

4、ハイヒールを履いて歩く時(shí)は休憩に注意して、つま先を立てて、すねを動(dòng)かしてもいいです。

足の爪は短すぎて、甲溝炎を防ぐべきです。