4大血液型ダイエット

血液型が通じない人のダイエットの原理と方法は異なっています。食べ物には大量の「外源凝集素」が含まれています。

A型血：菜食主義適切な運動

A型の血は農耕民族の菜食主義段階から生まれました。O型の血と違って、A型の人の胃酸の分泌が少ないので、肉類を消化する能力が比較的に悪いです。肉類を大量に食べたり、消化不良になったりすれば、なりやすいです。

食事の方法の提案：A型の人は気楽で楽しい環境の下で食事をすることに適して、それが比較的に敏感なため、食事をする時雰囲気は楽しくありませんならば、大いに気分に影響して、消化不良をもたらして、太っていることを招きます。

最適なダイエット方法は目標を減量成功の範囲に下げることで、菜食の策略をとって、そして喜びの気持ちを維持して、タバコと酒、アルコールを含む飲み物と辛辣で強い刺激の調味料に対して退避します。

栄養士は特にA型の人に毎日パパイヤジュースを一杯飲むように勧めています。肉類の脂肪や有害物質を分解します。

良質なダイエット食品：オリーブオイル、サツマイモ、ほうれん草などのグリーン野菜。

B型血：気持ちがいいです。多食を控えてください。

B型血：気持ちがいいです。多食を控えてください。

A型とO型に比べて、B型は人類史上比較的遅い血液型で、気候や変遷に慣れた遊牧民族の中で最初に現れた。このタイプの人は基本的に體が丈夫なタイプで、強い免疫システムを持っていて、バランスが取りやすく、心臓病や癌癥など多くの現代病に強い抵抗力を持っています。

食事の面では、一番人気のある血液型と言えます。美味しいものを消化してくれるので、動物にも植物にもほとんど何でも食べられます。

しかし、いくつかの美味しいものがあります。トマト、トウモロコシ、鶏肉など、ほとんどのナッツやその種はB型の新陳代謝を阻害します。

ダイエットしたいB型の人に対して、必ず守るべきな準則は少なく多食を食べて、そして気持ちの喜びを維持して、暴食して暴飲することを免れます。

食事の方法の提案：B型の血液者はよく暴食して暴飲して、そのために食品が過剰で、脂肪が積み重なることを招いて、彼らの大多數の人の太りやすい部位は腰と足の2か所に集中して、つまり人々の常に言うバケツの腰。

飲食の規則は少なく多食を食べて、食品は量を少なくして質の精密さを量って、肝臓などの消化器の負擔を軽減して、“食事は8分の十分なだけが必要で、美食に出會いますが、貪食しません”は彼らの警句の良訓と言えます。

良質なダイエット食品：脂肪の少ない赤身、鱈などの油量が多い魚。

AB型血：バランスのとれた食事は簡単に調理できます。

AB型は最後に地球に現れた新型の血液で、AとBの混合型の血液です。AB型は複雑で矛盾した體質を持っています。

それは食生活と環境の変化に対して臨機応変に対応できて、動物の蛋白質に適応しても植物の卵白に適応して、しかしこの種類の人の消化システムは比較的に敏感で、太りやすいです。

基本的にA型とB型の人は食べられない食品です。AB型の人も例外ではありません。

ただし、A型の人が避ける動物性タンパク質は、AB型の人の體に影響がないので、羊の排列を食べるのがとても適しています。しかし、B型の人にぴったりの乳製品は、AB型の血にはそんなに多くないです。食べ過ぎると體脂肪の買いだめが増えます。これもAB型ダイエットの罠です。

ダイエットしたいAB型血人は、「バランスのとれた食事、簡単な料理」の原則を守るべきです。豆腐、新鮮な卵と野菜と果物を中心に、乳製品と少量の肉類を飾り、ダイエット効果を達成したいです。

食事の方式は提案します：AB型の人の免疫システムはよくなくて、多くビタミンCを摂取しなければなりません（例えばレモン、柚子など）、それは體の交替の機能が高まることを助けることができて、體內の脂肪を分解して、削った果皮は更に水の中で入浴することができて、本當に內外のダイエットの目的を達成します。

AB型は選択できる調理法が多く、蒸す、煮る、煮る、煮る、煮込む、にがりなどは調理の良い方ですが、揚げ物、油焼きなどは敬遠しなければなりません。

良質のダイエット食品：野菜、新鮮な魚と卵類の食品。

O型血：大膽に肉を食べ、穀物を控える

多くの果酸が含まれているため、O型は働きが強く、食物の過剰に反応する免疫系を持っています。

この血液型の人の食事に欠かせないのは動物性タンパク質、つまり肉類や魚類などです。

ですから、思い切ってO型を勧めます。ダイエットしたいです。肉をたくさん食べます。

食べたのは脂身ではなく、赤身が一番いいです。

餌には化學物質が使われていない魚や牛や羊の肉や鶏肉が適しています。

魚類については、栄養士が特にオススメしているのが北方海域でとれる油の多い魚です。

動物性タンパクや野菜を消化する能力に比べ、O型の人は乳製品、豆類、麺類、穀物食品を消化しにくいです。

穀物食品の中の外凝縮素はO型の人の吸収を妨げ、そのうち體の脂肪が積み重なって、だんだん太ってきます。

そのため、O型の人の夕食はご飯を避けて、ふだんは乳製品を控えるべきですが、毎日適量のカルシウムを服用して、不足しているカルシウム量を補います。

普段は野菜や果物などをバランスよく摂り、體內の酸性?アルカリのバランスを保つように心がけています。

食事の方法は提案します：O型の人は健康をあがめ尊んで、そのためきっと“3度の食事の時間”、空腹の1回のいっぱいな1回の現象が現れることはできなくて、しかし食事をするのはいつも“3口と2口が食べます”、急速に食事を終えて、このようにしてたとえとても強い消化力がありますとしても、しかし依然として消化不良を招きます。

O型の人はよく噛んでゆっくり飲み込むべきです。食べ物を十分に消化液と結合させます。

良質なダイエット食品：魚類、貝類、キャベツ。