暖かい靴と服の外の運(yùn)動(dòng)が快適です。服を暖かく著て、氷の暖かさを解放します。

新しいラウンドは溫度を下げてすぐまた來ますが、屋外では運(yùn)動(dòng)するファンの足は止まらなかった。冬はアウトドア？ファッション、刺激、冬はアウトドアなどの利點(diǎn)が多いです。まず、冷たい空気に體を刺激し、血液中で病気に抵抗する抗體が増え、病気に対する體の抵抗力が強(qiáng)くなります。その次に、日光の直接の照射を受け入れることができて、殺菌することができるだけではなくて、さらに體のカルシウム、燐に対する吸収を促進(jìn)して、骨格の成長(zhǎng)と発育に役立ちます。第三に、気候の影響を受けて、冬には季節(jié)的な情緒障害に感染しやすく、鬱憤に陥ってしまいます。アウトドアに參加すると気分が悪くなります。

冬の野外スポーツに參加して、保溫は中の重さで、だから服裝の上でも一定の注意があります。この問題についてご指導(dǎo)いたします。一つは、頭を溫めること。漢方醫(yī)の中で、頭部は“諸陽(yáng)の匯”と稱されて、各種の重要な血管はすべて頭頂部に分布して、分布は密で淺くて、運(yùn)動(dòng)の過程の中で、血管と表皮の毛の細(xì)い孔は拡張します。軽視されやすい頭に対して、保溫を加えないと、風(fēng)邪を引きやすくなり、めまいや脫毛を引き起こします。

冬の野外スポーツは帽子が必要です。薄くして、頭を寒風(fēng)と直接接觸させないでください。第二に、體が暖かい。普通は3階に分けられます。1階は內(nèi)ズボンで、できるだけ綿の下著を選ばないようにします。2階は下のズボンをつかんで、価格が安くて、汗を排出したり、保溫したりします。3階目は上著で、トップコートを優(yōu)先して、主に體を防止します。熱量風(fēng)に連れ去られ、冷気を遮斷し、雪解け水が體を濡らすのを防ぐ。羽毛をつかむ服と突撃服を合わせて一つにすることもできます。その3、靴の選択。運(yùn)動(dòng)によって違います。ジョギングなどジョギング靴を選び、登山靴を選びます。最後はアクセサリーです。手袋軽いものを選んでください。水筒は保溫効果がいいものを選んでください。