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世界的なモデルたちの骨と皮ばかりの秘密

2012/3/23 22:07:00 30

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モデル體型

スタイルは申し分ないですが、。

ヘイド

依然として非常に重視します

體を作る

彼女は鞄の中に簡易歯ブラシを入れて、食事の途中でトイレに行って歯を磨いています。

それが脳を刺激して「食事が終わる」という信號を出して、體にもう食事の意欲がないようにします。

セクシーなヒップアップを持つ彼女は、相変わらず毎日使い続けている。

ヒップクリーム

。

そしてMM達にお尻を上げてクリームを使う時、手のマッサージは力を入れてつかんで握らなければならないと注意していますが、力を入れないでください。

正確な力強さは生地をこねているような感じがします。手のひらの部分で余分な脂肪を押したり押したりします。

Magdalena Fraackowiakによると、あるMMがたるみ型の太ももであれば、多くストレッチをすることをお勧めします。ベッドの上や床の上で體を橫向きにして、両足を床に寄せて、もう一方の足を上に上げて、體と45度の角になるまで上げて、テーブルや椅子の上に足を45度の角で支えて、更に床の腳を持ち上げて、足と足を合わせて20秒で腳を揃えてください。

このような鍛錬は太ももの內外の筋肉の引き締め度を強めることができて、以前のようにただ外側の筋肉だけを鍛えるのではありません。