『チャイニーズ?グッド?サウンド』ナヨンのファッション著こなしとダイエット経

美しい外観を手に入れるには、體つきとに服を著せる二重結合の結果、だから服裝の組み合わせとダイエットは二重に管理しなければならないが、那英の服裝の組み合わせは彼女の性格と直接関係がある。

ブルーのニットをはじめ、ブラックのカジュアルなブラウスが外にあり、ブラックのブラウスは袖と裏面にゴールドの図柄がちりばめられていて、とても個性的で華やかで、しかもその爽やかな笑顔に合わせて、まさに相乗効果があります。

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姉の夫はこの寫真を見て「こんなに痩せて成功したから、もう一人娘を産むことができる」と喜んだ。「中國好聲」の現場では、ファンが那英にダイエットの秘策を求めている。次に一緒に勉強しましょう。

美しくなりたければ、やせなければならない。若く見せるには、やはり痩せなければならない！那英はさらにダイエットを徹底することを誓った。これまで家庭を大切にしてきた那英は、生活と健康をうまく結びつけ、家事とダイエットを両立させてきた。今すぐ那英と家事ダイエット體操を學びに來てみよう。

歯を磨くフィットネス體操：両足は別々に立ち、肩と同じ幅、両足は少し屈んで、歯を磨きながら腰を回して、動作が遅いことに注意して、同時に腹部を引き締めることに注意します。

モップ體操：5回引くごとに1本の足をまっすぐ上げ、膝を曲げ、5秒保持する。これにより、腰腹部の筋肉に力を入れてバランスを保つことができ、バランス能力を高め、腰を痩せることができます。このように類推すると、料理、茶碗洗いなどの活動はすべてこの方法を採用することができる。

掃除體操：1つの部屋を吸い終わるたびに、しゃがみ、ミニ掃除機を抱いて、別の部屋に歩いて、足と腰の筋肉を鍛えることができて、またもっとカロリーを燃やすことができます。

ストレッチ動作：疲れたら、必ず立ち止まって休んで、何度かストレッチをします：目の前に小さなベンチを置いて、體をまっすぐにして、足のかかとをベンチに置いて、それから體を前に傾けて、腰と足の後ろにストレッチの感じがあればいいです。

また、すべての家事労働はある程度熱を消費し、部屋を整理したり、器具を置いたりするようになっています。清潔な部屋を見ていると、気持ちが良くなり、新陳代謝を高め、カロリーを奪うのに役立ちます。

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