ヨガ初心者はどのようにヨガ服を選んで組み合わせますか

ヨガは動きが柔らかく、幅が広いことがよく見られるので、ヨガの練習服はあまりタイトにしないようにしてください。體に密著しすぎた衣類は、動作の伸びがよくありません。私たちが見ているヨガ服は基本的に上がきつくて下が緩いもので、上著は一般的にタイトですが、ズボンはゆったりしているに違いありません。これは動作を簡単にするためです。上著は自分の気質で著ることができればいいが、ズボンはゆったりしたカジュアルが中心だ。

快適な自然を主とする

インドのヨガマンの古い寫真を見たことがあれば、男性（インドでは男性だけがヨガを練習できるのが伝統）は全身裸に近く、下半身だけに布を包んでいるのが見えます。はい、それが伝統的なヨガ服です。しかし、このような著心地は快適だが、必ずしも適切ではないのではないだろうか。

では、現代人は何を著たらいいのでしょうか。私の経験から言えば、やはり快適で自然で機能性が中心です。快適さはもちろん知られていますが、機能性がメインとはどういう意味でしょうか。

ヨガは全身を伸ばす大きな動きが多く、しかもいくつかの角度だけの動きではないため、綿麻質のゆったりとした快適な服裝をしていると、風通しがよく、快適だが、かえって生地に弾力がなく、手を縛って足を縛るような感じがすることがある。また、私たちの動作には、肩が立つなど、頭の下や足の上の姿勢がある可能性があるので、ズボンがゆったりしすぎると、下に下がる羽目になり、かえって腹部や足を外に出すことになります。

私にとって、汗を吸い取る生地を著るのに慣れています。この素材は純粋な天然素材ではありませんが、汗をかいた後、綿麻よりも排汗性が優れており、ズボンが濡れて體にくっつくことがなく、時間が経つと濕疹ができ、さらに不快になる可能性があります。濕気を吸って汗を排出する生地の種類はまだ少なくありません。私はあなたが多く異なる品質を比較して、質感がもっと細かくて、弾力性が良いものを選ぶことを提案します。化繊を重くした生地もあり、厚手のナイロン布を身にまとっているようで、次の選択肢になります。

おへそを露出から守る

ヨガ人口が急速に成長しているため、より多くの國際的な工場がヨガ服の生産販売に投入されている。ヨガ服と一般的なリズム服は何が違うの？と聞く友人もいるだろう。実は、この2種類の素材にはほとんど違いがなく、デザインもそれほど悪くなく、何が本當のヨガ服なのか區別するのは本當に難しい。でも、ヨガ服というのは、リズム服との最大の違いは、おへそができるだけ出ないようにすることだと思います。

多くのリズム服はおしゃれで美しいために、ズボンは腰の低いデザインになります。上著がスポーツであれ下著のショート丈の上著や、タンクトップのロング丈の上著は、おへそをむき出しにします。これは視覚的には美しいですが、ヨガをする人にとっては、かえってよくありません。

太極、気功、伝統的なヨガの練習をしている人を見たことがありますか。丹田（へそ）を外に出すことができますか。私たちはお腹をいつでも力を入れ、引き締め、腹腔內の器官と磁場を動作させ続けることにこだわっているので、おへそのような重要なドアを外に出して冷気を吹くと（自然風でも）、養生を重視する人にとっては、よくありません。だから、上著を少し長く著ても、ズボンの頭が少し高くても、必ずお腹を隠すことをお勧めします。

おへそを守るためにあまりきつく著なくてもいいですが、ヨガの練習者の大部分には共通點があることに気づきました。ズボンにアクセサリーが多すぎて、服がきつすぎるのが好きではないということです。特に下著のゴムひもは、きつすぎると體に束ねるのが不快になるだけでなく、呼吸時の橫隔膜と肺腔外拡大の動作にも影響を與える。また、腹部にループなどの飾り物があると、弓式やバッタ式などの腹部を著地させる動作が大変ではないでしょうか。

私たちが著ているのは大半がストレッチ生地でも曲線を出すために、小さめのパンツをはいても、自分の動作をカカにさせることができます。これもヨガウェアとリズムウェアの違いです：ヨガウェアは必ずしも美胸や腰の露出を強調するのではなく、快適で動作できることを重視すればいいのです。

また、手やアイテムにアクセサリーをつけて、自分を美しく見せる美眉があることを知っています。でも、指輪やネックレスなどのアクセサリーを外して、自分をもっとリラックスさせて、もっと足手まといのないリラックスしたヨガをすることをお勧めします。これらの外のアクセサリーに勉強の注意力が散らないようにしましょう。

ズボンの長さ、幅はいいですか、フィットはいいですか。上著は肩を包みますか。著やすいと思っていればいいと思いますが、それほど重要ではありません。

購買提案：

たくさん勉強したいヨガのMMはヨガ服をどこで買うべきか分からない。まず、もしあなたが安いものを選んだら、それは自分で解決することができて、一般的に、私たちが以前著ていたゆったりしたズボンは、少し弾力があってもヨガパンツとして、ニット、綿、麻のどちらでもいいです。再びいくつかのスタイルの比較的にレジャーを追求するファッションブランド店に行って選択して、私たちは知っていて、最も良いヨガの服、ズボンは最も良いのはロープを引くことがあって、長さは必要に応じて自由に調節することができて、このようなズボンは多くのブランドの服の中ですべて見つけることができます。上著については、一般的には特に大きな要求はありません。自分に合っていればいいのです。また、いくつかの下著ブランド店では、下著を慕うなど、ヨガ服の姿を見ることもできますが、ここではプロのヨガ服を見ることができます。もちろん、専門のスポーツショップで購入することができますし、ジムでは一般的に標準的なヨガウェアも用意されています。

ショッピングに出かけるのが好きではない人にとって、ネットで検索すればヨガ服の売り手がたくさん見つかり、キーボード1つで必要なものを手に入れることができます。