女性の健康被害に一番大きいのは7種類の靴です。

＜p＞多くの女性性愛＜a target=“_blank”href=“http:/www.91se91.com]＞靴＜a＞は夢(mèng)中の狀態(tài)とも言える、夏の最も一般的な人の字から、今年のヒットした厚底の松餅靴まで、女が止まらないほどの恨みが高いです。多くの女性は一日じゅうそれらを踏んで、ポタポタと暮らしています。実際、これらの流行の靴の種類は、多かれ少なかれ健康や體型に影響を與えますが、一體どうやって自分に合う靴を選ぶべきですか？＜/p＞
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＜センター＞＜br alt=“”width=“350”height=“488”src=“http:/pics.shest.net.net.net.cn/news/2013/04/05/16289194533.jpg”/＞＜センター＞
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＜p＞女性の健康についてもっと知りたいです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞人の字は引っ張ります。犯罪：足の形はますます醜くなります。＜strong＞＜p＞
＜p＞夏に一番多いのは、カラフルなスリッパです。しかし、足の指をはさむ冷たいスリッパは人の健康に有害です。靴を履く人は歩く時(shí)に前足の力が足りないので、自然に足の指を進(jìn)行中に靴を挾み、ゆっくりと足の形に縮こまります。また、體の重心が前足に傾いているため、足の関節(jié)が過度に力を受けて、足の痛みを引き起こし、炎癥を起こしてしまうため、親指の外転が深刻です。また、人々は足をはさんで涼を取る時(shí)に前傾の體をバランスよくするために、腰を自然に後ろにそらします。＜/p＞
＜p＞Tips：連続著用時(shí)間は長すぎるべきではなく、一日を著て休んだほうがいいです。前の手の指の材料の選択に注意して、できるだけ比較的に柔軟で、刺激の皮膚の材料を選びます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞極薄フラットシューズ：犯罪：足の裏にかかるストレス＜strong＞＜p＞
＜p＞「ハイヒールは健康ではないので、ローヒールを選んで履くようにしましょう?！苟啶稳摔长韦瑜Δ搜イ蚵膜韦】丹坤人激盲皮い蓼工gは大間違いです。靴は高すぎてはいけません。平すぎても薄くてはいけません。人が歩く時(shí)の足の裏の衝撃力は、足の骨や脊柱に沿って、頭に直行します。靴のかかとが低い時(shí)、足が著地した瞬間に全身の體重の60%以上がかかとにかかります。道が多くなると、アップロードの力が足首、膝、股関節(jié)、腰などの痛みを引き起こします。フラットシューズを長く履いていると、足底靭帯や骨組織の退化が加速し、足と痛みを引き起こします。＜/p＞
＜p＞Tips：ヒールの高さは3～5 cmで最適です。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ゲートルハイヒール犯罪：「絞殺」足ですよ＜strong＞＜p＞
＜p＞夏が來て、ロングスカートを買うつもりの女性が多いですが、ロングスカートにはどんな靴が必要ですか？リボンサンダルは優(yōu)雅ですよね？でも、レギンスサンダルは一番履けない靴です。帯を結(jié)ぶ時(shí)、帯がすべらないように足をしっかり縛って、進(jìn)行中の血液の流れが悪くなると思います。結(jié)果としてすねを1つ1つの一節(jié)に絞ると、なぜか分かります。＜/p＞
＜p＞Tips：ゲートルの帯は幅の広いものを選ぶべきです。そうすると、帯の足に対する圧力を減らすことができます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞10 cm＋ヒール：犯罪：重心移動(dòng)、脊椎故障＜strong＞＜p＞
＜p＞ヒールは高いほど綺麗です。そして、細(xì)いほど魅力的です。しかし、5 cmを超えるハイヒールを履くと、人の體は慣れなくなります。かかとを上げているので、前足に重心がかかり、足首の安定性が悪くなり、足首の捻挫の危険性があります。それだけでなく、膝の関節(jié)にも影響を與えます。重心線がその前に落ちているため、膝が後ろに伸びやすいということです。つまり、過度に伸びてしまうと、関節(jié)の磨耗や退化が進(jìn)み、膝が痛くなり、階段を降りることができなくなります。その他に、骨盤は前に傾いた現(xiàn)象があることができて、お尻が上に上がることをもたらして、腰椎は過度に前に曲がって、腰椎の関節(jié)の圧迫と背後の筋肉の長さを加速して短縮して、下腹部の筋肉は緩和して、腰痛の現(xiàn)象を生みます。＜/p＞
＜p＞Tips：10 cmのハイヒールを履いているなら、靴の內(nèi)部にシリコンスペーサーなどの圧力を緩和するインソールを追加してください。＜/p＞
＜p＞＜strong＞先のとがった革靴：犯罪：つま先の「拷問」＜strong＞＜p＞
＜p＞復(fù)古風(fēng)がまた來た?。ˉ恁螗哎攻`ト、スパイク、リベット…変わらないファッションです。尖った革靴は足の先に塑形作用があり、つま先の部分が集まって、親指の外反母趾を形成しやすいです。靴の先の部分の空間は小さくて、空気の流通は困難で、細(xì)菌の繁殖をもたらしやすいです。尖った靴は、足の前半が圧迫されて血行が悪くなりやすいです。このままでは、血液は栄養(yǎng)物質(zhì)や熱量、酸素などを足の先に供給しにくく、足の奇形を引き起こしやすいです。先のとがった靴は硬くて痩せています。足の指はひどく押し出されています。爪が埋め込まれていて、鶏の目を誘発しやすいです。＜/p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞成長期にある青少年は、足がどんどん発達(dá)し、成長していくので、狹い尖頭の靴を履くのには不向きです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞スノーブーツ：犯罪：足が変形する恐れがある＜strong＞＜p＞
＜p＞最近のネット上の書き込みによると、イギリス骨科學(xué)院院長のイアンドリスデル博士の研究によると、「UGGは、雪のブーツは柔らかい素材を使用しています。內(nèi)部空間が比較的大きいので、後ろ足を履いて中に一定の滑りがあります。一歩歩くごとに重力が足に沿って周囲に広がり、足の弓に大きな衝撃を與え、足や足首、お尻にダメージを與えます?！梗?p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞ネット上で海外の専門家からの「スノーブーツ警告」が流れていますが、靴を選ぶのは確かに楽なだけではなく、大きさや足の成長特徴に注意しなければなりません。長期的にはスノーブーツを履くのは、靴のサイズが足より大きいので、中を歩き回ると疲れやすいだけでなく、足の奇形を引き起こすかもしれません。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ビスケット靴：犯罪：「街に飛び込む」は見栄えが悪いです。＜strong＞＜p＞
＜p＞最近は骨灰級(jí)のお母さん「徐濠去來」で、厚い底のスニーカーをファッションに履き込んで、そのままビスケットの靴を作りました。しかし、ご存知ですか？靴の底が厚くて、人が歩く時(shí)に前傾して重心を失いやすく、足の関節(jié)、足の骨や靭帯を捻挫します。日本の女子學(xué)生は世界で一番お菓子が好きな女性ですが、日本のある學(xué)院の最近の研究で、女性の23%がお菓子を履いて街を歩いている時(shí)に體がバランスを崩して転倒し、傷を負(fù)っていることが分かりました。＜/p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞女性の夢(mèng)は様々なタイプの靴を持つことです。ある靴を履かせないのはあまりにも非人道的です。だから、編むときは靴を履かないように勧めていますが、皆さんはカステラの靴を選ぶ時(shí)はできるだけ靴底の面積が広くて平らなものを選んでください。安定性を高めて、転倒を予防できます。同時(shí)に靴の高さは5 cmを超えないようにしてください。＜/p＞
＜p＞＜strong＞どのように「著る」のが健康ですか？＜strong＞＜p＞
＜p＞＜strong＞健康靴のマーク＜strong＞＜p＞
＜p＞1.靴の高さ：つま先を靴の先で軽く曲げられる靴を選んだほうがいいです。少なくとも0.5～1 cmの空間で足の指を動(dòng)かしてください。＜/p＞
＜p＞2.靴が硬くて幅が広い：左右に揺れないように。靴の幅は狹くてはいけません。5 cmの活動(dòng)空間。＜/p＞
＜p＞3.足首の下の皮質(zhì)は柔らかくしてください。かかとの部分は固くしてこそ、足を保護(hù)することができます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞靴を買うタイミングを選ぶ＜strong＞＜p＞
＜p＞靴を買うには午後3時(shí)から4時(shí)の時(shí)がいいです。この時(shí)は足が高くなります。この時(shí)に選んだ靴は後から履く時(shí)には足をこぼさないようにします。また、5分ぐらい歩いてみて、靴が本當(dāng)に足に合うように快適に買えばいいです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞新しい靴は柔らかい下敷き＜/strong＞＜p＞を追加します。
＜p＞ハイヒールを履くときは、足の弓に柔らかい下敷きを貼ると、足の裏にかかるストレスが軽減されます。また、かかとの高さはあまり高くないほうがいいです。3～5 cmで最適です。かかとも細(xì)いべきではないです。でないと、體重を安定的に支えにくいです。靴の先は狹くないほうがいいです。足の裏と足の指が呼吸できます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ヒールは毎日履かない＜strong＞＜p＞
＜p＞ハイヒールが好きな女性の友達(dá)は、1日2時(shí)間を超えないようにしてください。健康に影響しないように。オフィスで快適なフラットシューズとハイヒールを交互に履くと、足の疲れが軽減されます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞滑り止め、地震防止マット＜／strong＞＜p＞を適切に使う
＜p＞サンダルを履くときは、足の前手に滑り止めや防振パッドを貼ることで、足の底に大きなストレスを受けにくくなります。＜/p＞
＜p＞ハイヒールを履くと、體重のストレスで足の指と足の裏の間から痛みが出てきます。時(shí)間が経つと、その部位の骨と関節(jié)が早く退化します。よく足のマッサージをして、靭帯の圧力を緩和して、さらに血液循環(huán)を促進(jìn)して、足と足の痛みを緩和します。＜/p＞