ケンカをコミュニケーションに変えるには？

多くの人のけんかがもつれているのはこの問題だ?？激à皮撙?、もし相手が「時間があれば私と一緒にいてほしい」と言ったら、あなたは「私は本當(dāng)に毎日あなたと一緒にいることはできません。もし1週間に3日あなたと一緒にいたら、あなたは受け入れることができますか？」と言ったら、これは本當(dāng)にコミュニケーションを始めているのではないでしょうか。そう言うと、相手は自分の要求が合理的ではないことを知っているかもしれませんが、合理的で実行可能な要求を出したいと思っているかもしれません。この話し合いのやり方は、彼女が最初に関心を持たれていないと文句を言うよりも、あなたは怒って、お互いに怒鳴り合ったほうがいいのではないでしょうか。

けんかをするときは、上記のほかにも、次のようなことを避けるために、いくつかの「けんかのガイドライン」が必要です。

　一、変えることができないことを話さない：

例えば：相手の身長が足りなかったり、スタイルが悪かったり、お金が足りなかったり…など。もしあなたが言われた側(cè)であれば、私はあなたが冷靜に答えることをお勧めします?！杆饯洗_かにそうだと知っています。でもこれは私で、私はそうです。この問題を話すのは私たちには役立ちません。

だから、私が変えられる部分について話しましょうか？」もしあなたが話している人であれば、相手はそうかもしれませんが、あなたが受け入れることができるならばこのような彼を受け入れ、受け入れられないならば彼を離れることを検討することをお勧めします。無理に達(dá)成不可能な変化をさせようとするのは、お互いの挫折を増やしているだけだ。もし彼の問題が精神醫(yī)療処理（例えば：衝動、アルコール依存、悲観、人々からの逃避）を必要とするのであれば、あなたは彼に専門的なアドバイスを求めるように協(xié)力しなければならない。

　二、いらない古い帳簿をひっくり返す.、未來の問題に向かって爭うには：

言い爭っているうちに、過去の古い帳簿を掘り起こして計算してはいけない。これは雙方の感情をかき立てているだけで、事の解決には何の役にも立たない。私はあなたによく一言言うことをお勧めします。「よし、私たちはこれからもし今日のような問題に遭遇したら、私たちはどうすればいいのか」。

あなたが將來の類似した問題をどのように処理するかを話すことができて、相手が受け入れることができるかどうかを見て、彼はあなたがどのように変化することを望んでいます。相手がどのように問題を処理するかを聞いて、あなたが受け入れることができるかどうかを見て、あなたの期待を話すことができます。よく「私たちはこれから同じことがあったらどうするの？」という一言を言うと、あなたたちを助けることができますに異議を唱えるの重心は感情の発散から問題の解決に移る。

　三、相手を邪魔しない：

あなたは頻繁に相手を中斷すると、相手の怒りをかき立てやすく、効果的なコミュニケーションをとるのは難しい。相手の話を冷靜に聞いて、中身を明らかにしなければなりません。相手の話の內(nèi)容が雑であれば、一度に核心的な問題を話すように要求すればいい。

そして彼の話が終わったら、もう一度彼の考えを述べて、あなたの理解が正しいかどうかを聞いてみることができます。通常、怒っている相手は、あなたが彼の気持ちを正確に理解していることで落ち著くことがあります。だから、相手に自分の考えをスムーズに話す機會を與えることが大切です。

しかし、もしあなたが話している間に、相手はあなたを邪魔しているのでしょうか。では、直接彼に「あなたは今ずっと私を邪魔しているので、私は私の考えを言うことができません」と言ってもいいでしょう。2、3回注意しても、相手があなたを邪魔することがある場合は、「私はあなたが私を邪魔していると思って、私たちは仕方がない」と言ってもいいでしょう。コミュニケーション。

また話したいなら、私の邪魔をしないでください。もしあなたがそれができなければ、私たちは明日また話します?！工ⅳ胜郡瘟訾驁猿证筏?、相手があなたを中斷しないことができるまで、あなたはやっとコミュニケーションを続けます。

　　四、興奮している間にケンカしない：

二人が感情的になったとき、お互いが吠えるほど大きな聲で、何か相手を傷つけることができることを考えて、口を抜けて言った。この時はもうコミュニケーションというものはなく、二人の喧嘩はただ怒りをぶつけたいだけだった。だから、頭のいい人はこれらの感情が高ぶっているときを避け、唇を閉じてけんかをしないで、心が穏やかになるまで待ってから來なければならない。

これらの場合、あなたの生理はガソリンのように燃えやすい興奮した狀態(tài)になりやすい。ケンカをすると、焦點のない怒鳴り合いになりやすい。このようなけんかをするのは害があって、利益がありません。もし相手があなたにけんかをしようとしていたら、「今あなたの気持ちはとても興奮しているので、私たちは話をしても結(jié)果が出ません。私は明日必ずあなたとこの問題について話す時間を探しています」と言ってもいいでしょう。この點は堅持しなければなりません。人と人との親密な関係の中で、けんかしないものはない。建設(shè)的なケンカはお互いを理解することができ、二人の感情はより緊密になるだろう。