どうすれば効率を上げることができますか

ここの世界に服を著せるくつ帽子ネットの編集者がご紹介するのは、13のことをする可効率性の向上。

1.晝食前にロックを2分間聴くと、情熱的なリズムが元気を奮い立たせる。音楽を攜帯電話に保存しておき、食事の前に聴いてみてはいかがでしょうか。

2.晝は時間を割いて少し休憩し、午後は脳がよりはっきりしている。しかし、あまり長く寢ないで、20 ~ 30分でいいです。條件があれば、字の階下の芝生に行って、ゆっくりとした軽音楽を聴いて、ゆっくりと寢てみてはいかがでしょうか。

3.ジョギングをしながら會議室に入ることで、脳內エンドルフィンの分泌量を高め、脳の興奮度を高めることができる。

4.異なる色のペンを変えたり、チャットツールのフォントを変えたりすることで、思考が論理的になり、創造力とインスピレーションを引き出すことができます。

5.1、2時間、5分かけて微博、微信などの新しいブラシをかけるなど、一定の時間働くメディア、新しい友人や舊友とやり取りしたり、時事ニュースを見たりして、脳の興奮度を高めたりします。しかし、時間を無駄にしないように、あまり溺れないでください。

6.趣味に精通することは自尊心を高め、仕事に直面する時はもっと自信を持つことができる。書道、寫真、テニス、登山などができます。

7.毎朝起きたら、ToDoリストを作成したり、その日にするいくつかの重要なことを頭の中で考えたりすると、一日の方が目標が高くなります。

8.ベッドの反対側に寢て、機の上の物の位置を変えて、古い規則を破って、新しい視點で問題を見る。

9.毎日午後3時に果物やお菓子を食べて、午後の時間帯の情緒と體力の低下狀態を防ぐことができます。

10.毎年7月に來年の年間計畫を立てる。未來の自分に定時送信の電子メールを書いて、將來手紙を受け取ったときに、その時の計畫が実現しているかどうかを見るのは、面白くて味わい深い試みです。

11.可能であれば、バスや地下鉄を乗り換えるなど、異なるルートで通勤することがよくあり、近い場合は歩いたり自転車で通勤したりしてみましょう。これは私たちが新しいことを試す勇気を高めることができます。

12.原則を守る。例えば週末は家でゆっくり読書することにして、友達の誘いで簡単に変えないようにしましょうけいかく。

13.子供の頃に一番好きだった本を読んで、子供の頃のアニメ、映畫、ドラマを見て、想像力と創造力を自由に走らせる。