あなたが望む健康的な人間関係を得る

ここの世界に服を著せるくつ帽子ネットの編集者がご紹介するのは、人付き合いと健康の関係を暴くことです。人間関係は心理的健康を維持し、促進する重要なルートである。良好な人間関係は心理的ストレスを緩和し、心理的健康を促進することができ、悪い人間関係は、心理的、生理的な病気を発生させやすい。

人間関係が悪かったり、がんになったりする

人の衛生保健において、人間関係は非常に重要な役割を果たしている。「米國科學アカデミー學誌」に発表された研究報告書によると、人間関係が體の健康に與える影響は軽視できず、特に心臓病、高血圧、がんの発病率において、その作用は食事や休憩にも劣らないという。

米カリフォルニア大學ロサンゼルス校醫學部の科學者が行った新しい研究だ。研究者は122人の健康な若者を追跡観察し、彼らの日記に基づいてその気持ちの狀態と周辺の人間関係を判斷した後、積極的な向上心を維持し、周囲の人は自分と仲良くすることができ、しかも競合関係の狀態は、病気を避けるために健康を維持しやすくなります。

人間関係が悪いと心理的な問題も生じる

私たちは、人間関係が人の心理的健康に與える影響は、良好な人間関係があり、友人が多く、人間関係が調和しているため、人々の間は互いに関心を持ち、互いに愛護し、助け合うことができ、これにより心理的ストレスを低減し、心理的障害を解消し、心理的健康に有利であることを知っている。悪い人間関係は人間関係が悪く、親友が不足し、話があっても言いたくなくても、言うことができなくて、すべての問題を心の中に抑えて、このようにして、発生した問題は効果的に解決することができなくて、そのため、心理問題を蓄積したり拡大したりしやすい。これにより心理的障害が発生しやすくなります。

少し注意してみると、內向的な性格の人は心理的障害を起こしやすく、外向的な性格の人は容易ではないことがわかりやすくなります。それは、人は生きている限り、正常であれば、心理的な問題や心理的な障害が生じるからです。しかし、外向的な性格の人は、自分の問題を話したり、問題をタイムリーに漏らしたりするので、問題を蓄積しにくくなり、大きな心理的な問題が発生します。しかし、內向的な性格の人は違います。彼らはどんな問題も自分の心の中に隠しているので、彼らの問題はタイムリーに流出することができません。そのため、問題はますます蓄積され、最終的に心理障害の形で暴露される可能性があります。だから、內向的な性格の人は心理障害を起こしやすい。

　どのように人間関係を整理しますか。

第一に他人を尊重する

他人を尊重することは中華文化五千年文明が提唱した美徳である。プライドは誰もが持っていて、誰にとっても大切な心の感情です。人と人の前の感情は相互であり、他人を尊重することを學んでこそ、他人の尊重を得ることができる。他人を尊重することを知っている人は、往々にして人々の稱賛と承認を得ることができる。そのため、社會でよく、職場でよく生きていくには、他人を尊重することが必ず人間として処世する第一の原則となり、職場に立腳する根本となる。

　　第2の有効表現

人々はよく言います：あなたが知識がないことを恐れないで、あなたが表現を理解しないことを恐れます。職場では、ほとんどの人がどの仕事をしても、他の人とコミュニケーションしたり協力したりして、共同でやり遂げる必要があります。この過程で、私たちが最も恐れているのは経験のない人ではなく、高學歴の人でもなく、IQの平凡な人でもありません。私たちが最も恐れているのは、コミュニケーションが下手で、自分を表現できない人に出會うことです。自分を効果的に表現できないために、仕事の進行が遅れたり、プロジェクトの円滑な進行に影響を與えたりする人もいます。現代の職場はもともと仕事のリズムが速いので、表現力の悪い同僚とはあまり付き合いたくありません。もしあなたがちょうどその効果的な表現ができない人であれば、長い間、同僚たちはあなたと一緒に仕事をしたくないことに気づくでしょう。

だから、職場で仕事をする上で、まず身につけなければならないスキルは効果的な表現です。これには、自分が実際の意図を正確に表現する能力を鍛える一方で、一方で、私たちは人とのコミュニケーションの間に十分な仕事をして、自分が表現しなければならない內容が何であるかを十分に理解して、達成する目的は何であり、相手が與えた支持が何であるかを必要とします。

第3に聞き上手

今の職場の気風は大體開放的で、基本的には誰もが自分の考えと個性を持っている。みんな自分の考えを伝えたり、主張したりするのが好きです。しかしそれこそが、職場その中の多くの人間関係の矛盾。人々は往々にして自分の考え、自分の感じに注目し、他人の考えや感情に耳を傾けることは少ない。だから、あなたが他人に耳を傾けることをマスターすれば、あなたはより多くの人の承認と好感を得て、さらに多くの友情と機會を得ることができます。

　第四謙虛な質問

過去には、本分、沒頭は指導者、同僚の一致した認可を得て、甚だしきに至っては職場、工場の労働模範になるかもしれない。しかし今日の職場では、ひたむきに働くだけでは足りない。仕事に沒頭しているだけで、人とのコミュニケーションを知らない、分からない謙虛な質問をする人は、チームにモテない人です。問題のない社員は良い社員ではないとさえ言える。知っている限りの謙虛な質問だけが持続的な進歩を得ることができる。謙虛な質問は、企業內のすべてのスタッフが持つべき基本的な品質です。質問の相手は同僚でもいいし、目上の人でもいいし、目下の人でもいいし……とにかく、謙虛な質問を知っている人こそ仕事ができる人であり、モテる人でもある。