職場人はどうやって職業の枯渇に直面しますか？

日増しに激化する職場競爭と超負荷の仕事量は、多くのビジネスマンの気力と情熱を失わせ、身體と心理的な不調が現れ、心理學者はこれを職業枯渇癥と呼んでいます。

速いリズムの現代社會がもたらす競爭のストレスは、この職業の枯渇感の広がりを一層強めている。

若い人も中年の人も、より大きなストレスを感じています。社會的に認められ、達成感が必要です。

仕事がこれらのものを持ってくることができない時、彼らの內心は深い喪失感があります。

職業の枯渇は避けられない。

経験が増えるにつれて、仕事に対する慣れた道がなくなり、チャレンジも少なくなり、仕事に対する新鮮さもだんだんなくなり、飽きとつまらなさを引き起こしやすくなります。

また、キャリアは一定の段階に発展し、多くの人が自分の認識と位置づけに対して曖昧になり、機械的になり、目的がなくなります。

仕事の楽しみを失う。

では、仕事の楽しみをどうやって取り戻せばいいですか？そして、職業の枯渇を追い払います。

感じる

知識を更新して自分を武裝し、実力を高めます。

このように自分の心の中だけではなくて、人を使う部門も重視することができて、甚だしきに至ってはもっと良い仕事の機會が自発的にあなたを探し當てます。

知識、技術、能力で武裝するのが一番いい方法です。自信を持って、充実させる鍵です。

また、楽しむこともできる。

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仕事の中でストレスにさらされると、生活に集中して仕事以外の楽しみを求めることができます。

多く家族と一緒に過ごして、家庭の暖かさを楽しみます。友達を誘って遠路旅行に行って、視野を広げます。スポーツに參加して、體を強くして、活力を維持します。

體がリラックスして、気持ちが楽になったら、谷間から出てきます。

心の中が巨大な圧力に耐えて、解きほぐしなければならない時、家族や友達を探して腹を割って話して、心を結んで言い出して、心の中でこもごもしないでください。

ストレスが解消される一方で、良いアドバイスや助けが得られます。

自己調整ができないなら、専門的なカウンセリングや治療機関に助けを求めることもできます。

とにかく自分で我慢しないでください。いい発散はストレスを解消するいい方法です。