仕事に倦怠感がみなぎっています。職場はどうすれば楽しく仕事ができますか？

「仕事が低調」や「仕事が倦怠している」は五線譜の上の高い低い音符のように、いつも仕事の情緒の中に隠れて、機會をねらって動いています。例えば、あなたの仕事部門は間もなく改組して、不合理な仕事量におさえられて息ができないで、クラスの人間関係は矢のようです、あるいは昇官して昇格しないで給料がなくて、すべてあなたを1面の“憂雲痛恨”の中に陥るかもしれません。

仕事が倦怠している時、よくこのような狀況が現れます。何日間も眠れなくなり、朝も時々恐怖の中で目が覚めます。心の中には重い大きな石があり、常に天井に向かってぼんやりしています。

現在、職業の倦怠は深刻にクラスの従業員の精神と心身の健康を襲って、従業員の仕事、學習と生活に不良な影響をもたらします。では、仕事の疲れた沼地からはどうやって行けばいいですか？

「毎年一定額の利益が得られないと、私の業務は成り立たない」平面広告業で11年間奮闘した高海燕さんは毎日この問題に直面しています。「10年前、私はどんな困難も恐れずに突き進んでいました。しかし、今は経験が多くなりました。気が弱くなりました。同じ圧力に直面して、盲目的に楽観することができなくなりました。あまり年をとっていないので、仕事で突然の問題に遭遇した時は、いつもお手上げになりました」と話しています。「この時になると嫌な気持ちが生じてきます。実は私は心の中で分かっています。このままあきらめてはいけません。そこでストレスを発散するために、誰もいないところを探して車に座って悲しい歌を聞いて泣いています。この方法はなかなか役に立ちます。泣いたら気持ちが楽になります。これは自分のストレスを軽減する方法です。

常にいくつかの従業員の不満を聞いています。業績審査と生存のストレスが神経を崩壊させ、仕事を放棄したいです。筆者は、長期的に圧力の大きい仕事に従事して情熱、経験、気力と心理狀態を備えなければならないと思っています。もし対照的に自分に何か足りないところがあったら、重點的に育成して鍛錬するべきです。自分がストレスで嫌になったと気づいたら、自分の気持ちを休みにしておくべきです。いくつかの會社の近くで気分を晴らしたり、リフレッシュできるところをメモしてください。例えば、公園、書店、喫茶店、ボーリング場などです。土日には、三五知己を誘ってピクニックに行ったり、溫泉に入ったり、釣りやカヌーをしたりすることもできます。このようにすると、あなたの気持ちをリラックスさせるかもしれません。

軽度の挫折型嫌職は現在の職業に対する不満から來ています。仕事が無味乾燥で、仕事の條件が悪い、給料が低い、家から遠い、仕事の時間が長い、將來性がない、同僚の関係が難しい、上司の性質が悪い…そのため、嫌な気持ちになった人は、転職で解消することが考えられます。

もしあなたが本當に働いている職業があなたに向いていないと感じたら、お金の分だけ見て、対処に疲れたら、やはり長い痛みより短い痛みを勧めます。機會を見つけて、上司に自分の立場と期待を説明します。適時に自分にもっと適した職場を変えてください。相手が無理をするなら、いっそのこと他のことを考えてもいいです。自分の好きなことをするから、疲れを感じません。

職場の環境を変えることは、持ち場を変えるだけでなく、仕事の中の周囲の環境を変えることも含む。積極的に働く気持ちを引き換えるために一番重要な條件の一つは、「仕事がいい」雰囲気を作ることです。多くの専門家は、効率のいい職場では、毎時少なくとも10分間の笑い聲が流れると考えています。ですから、仕事のところで楽しみを作ってみてください。ちょっとした冗談でも健康にいいです。ある時、雑然とした仕事環境は仕事の効率を低下させます。だから、自分の仕事の空間を、仕事の習慣に合わせられるように設計してもいいです。書類ごとに分類できるところがあるほか、色鮮やかなポスターや面白い置物や緑の盆栽などを利用して、仕事の気分を奮い立たせます。

世界には同じ川がありません。太陽は毎日新しいです。自分が従事している職業に対して倦怠感を感じないようにするには、私たちが通常言っている責任感だけでなく、機械の「煉瓦運び」心理にも抵抗して、絶えずに革新し、絶えず進歩していく必要があります。

朗らかな張華さんは急に仕事に飽きてきました。診察してみると、彼のこのような病狀は近年の會社の業務発展速度が遅くなり、伸び悩んでいる狀況によるものです。新鮮な內容が込められていません。仕事は流水マシンになりました。新しいライバルが続々と現れ、ケーキが小さくなり、食べきれなくなり、捨てるのも惜しい。そのため、彼は仕事に対してしょんぼりして、以前の情熱を失った。

このプラットフォーム期の厭職傾向一定の仕事経験と一定のポジションを持つ人には非常に一般的です。一つの仕事に慣れていて、上昇空間が制限されていることを発見すると、嫌な気持ちが襲ってきます。それを自覚したときは、プラットフォーム期の嫌な気持ちを、心の中に潛在する危機感と焦慮として深く説明し、防衛の準備に取り組もう。自分の職業目標をよく考えながら、仕事の中で常に変革と突破を試みます。

自分の理想的な職業に関するすべてのことをよく考えてください。他の部門に異動できるかどうかを観察してもいいです。あるいは低い職務を求めて、それから機會を見つけて勉強します。最低でも、今後の発展を妨げる不利な要素を探し出してください。覚えておいて、順序よく進めば、気に入らない仕事を変える一番いい方法です。

目標が見つからない人は、多くの馬車のようにあふれています。ターゲット気を落とす。ですから、まず自分の仕事の意味をはっきりさせなければなりません。いったん決めたら、強烈な仕事の動機はあなたの生命の活力をスタートさせます。だから、自分の仕事の目標を紙に書いてみてもいいです。自分の価値を追求するためにも、暖かい家を持つためにも、一歩前進するように勵ますことができます。

あなたが働くのは金をもうける昇進しますか？それとも個人の経歴と総合素質を高めますか？書面で書いてもいいです。財産の増加のために、具體的にどれぐらいの時間でどのぐらいの金額に達するかを規定します。昇進や個人の能力を高めるために、自分に計畫書を提出してもいいです。目標が明確になれば、強い動力が生まれます。

一部の人は一生懸命働いていることしか知らない。最初は夜に1～2時間の殘業をしましたが、やがて週中殘業し、最後は週末までオフィスタイムになりました。このような人は仕事以外に、ほとんど社交活動がなく、時間が長くなると、自分の仕事に対して反感を持つことになります。

解決策は自分の趣味と業務活動を本業と同じように真剣に取り組み、誇りに思っています。今日、多くの人はオフィスからの成績を本當の成功と見なしています。結局、これらの人たちは事業上の得意な時に限って自慢しています。あなたが自尊をアマチュアの趣味に結び付けるなら、仕事で挫折した時も、アマチュアの趣味からバランスを取り戻すことができます。実は、趣味を少し育てるには、お金と時間が必要ではないです。これは心と精神を託すだけでなく、もう一つの成長空間を與えます。