職場心理：年末の「心戦」全編

12月、毎年の最後の一ヶ月のホワイトカラー達は突然おぼろげな美しいマスクを引っ張られました。厳しい業(yè)績審査、部門調整、人員去就…分ごとに上演しています。急に防げます。12月、ほぼすべてのホワイトカラーは生活がとても重苦しいと感じています。本職の仕事をしっかりやる「ラストスパート」と同時に、「ジェットコースター」のような「職場地震」の襲來を心待ちにしています。サラリーマンにとって一番悲しいのは、一年の苦労と努力のおかげです。この打撃は地震に劣らない。強大な挫折感、茫然としてなすところがなくて、憤りは鬱憤して、瞬間に人を完全に埋沒させます！

「どんな組織の中でも、あなたはただのお客さんです。いつも自分のために働いています。多くのことは私たちがコントロールできるものではなく、努力すれば報われるものではありません。だから、多くのことを払っても、いつまでも頼るものがないかもしれません。不安感は常に存在していますが、私たちは単位の消耗品になり、社會の犠牲になりうるということを認めたくないです。職場の地震で一番人の本質が見えます。あなたは誰ですか？なぜ仕事をしていますか？自分の生き方を変えてください。仕事を続けている以外に、適度に人脈を作ってください。これからは自分の職を離れても、會社を離れるというような悲慘なことにはならないでしょう。職場で戦う男女に対して、市心理病院カウンセラーの王敬英さんはこう警告しています。

「職場の地震に遭遇して、多くの人の第一反応は信じられない。実は、就職の仕事は二人のお見合いのようなものです。成功しなかったら、自分が悪いからではなく、正しい人に出會っていません。職場のけが人について、王敬英先生は分析して言います。

職場の中の偶然性はとても多くて、大きい環(huán)境は更に個人で制御することができなくて、一回の失敗のため、自分に対する評価に影響して、それなら、新しい職務を探す中でも更にでこぼこなことができて、自信がない以外、挫折に対する耐性も悪くなります。恐怖があっても大丈夫です。どうやって恐怖を力に変えて出発するかがポイントです。なぜ焦ったり、苦しんだりしているのかを探ってみてください。

第一に、職場の危機を受け入れること。第二に、自分を受け入れる職場の危機の中の苦痛な反応、これはとても正常で、過度に自分を過酷に求める必要はなくて、多くの人はただ情緒を隠すことだけが上手で、決して彼らが震動の中で苦痛を経験していないことを代表しません。第三に、助けを求めます。友達に似たようなことがあったらどうするかを考えてください。そして自分に実行してください。友達や家族から助けを求めることもできます。友達リストを作って、誰が仕事の上であなたを手伝うことができることを見て、もししばらくもし誰が助けることができるならば、誰があなたの腹を割って話すことを聞くことができることを見てみてもいいです。

多くの人が疲れている時は、お風呂から上がると元気が出てきます。お風呂に入ると効果が半端です。この時には、あなたが心がける助けが必要です。入浴する時、あなたは自分に教えて、水は1種のエネルギーで、私の體の中のすべてのマイナスの問題、圧力、不快で、悩みを流して、一日の疲れきっていることを徹底的に持っていきます。また、水のエネルギーとともに來たのは活力、健康、情熱であり、その爽やかな感じで、體力も十分で、活力も溢れています。

毎朝起きると他の人と違って、朝早く目を開けたら自分に教えます。本當に素晴らしい一日でした。情熱、エネルギー、知恵、楽しみ、健康、財産と恩に感じています。毎朝、もしあなたが生きていて、目を開けて、正常に仕事ができたら、とてもお祝いになります。

　　リラックスする一番直接的で効果的な方法です。自分で閉じた時、外の情報はあなたと交流しにくいです。體をリラックスさせるコツは、息を2秒間吸って、8秒間息を止めて、4秒間吐いて、2秒の間に吸って、8秒の間に閉じて、肺の息を十分に交換して、息を吐き出して、ゆっくり吐いて、體の中の排気ガスを全部吐き出して、靜かな狀態(tài)がすぐ來ます。

多くの人に仕事の報告をすることに対して、多くのビジネスマンは「この一環(huán)で死ぬ」ということです。しばらく前から朗読の練習を始めてもいいです。毎日鏡に向かって10分間朗読すれば、しばらく続けば効果が見られます。多くの人は朗読の練習が多いと思いますが、朗読を続けていると、肺活量がだんだん増えてきて、ジェスチャーが豊かになり、顔の表情が自然になります。朗読の過程で、もっと自信を持って、自分をアピールします。ほどなくして、あなたは人前で発言することに対して恐れから好きになります。

人は多かれ少なかれ自己制限が好きで、これは私達の成功を妨げて、私達の楽しくない最も主要な原因を害するのです。家庭環(huán)境がよくない、學歴が低い、年齢が高い、太りすぎだと思う人が多いです。多くのラベルを自分に貼る。

人は永遠に自分の設定した天井を超えられません。自己制限は自分の潛在能力に大きな制限があります。これらの制限は自分の人為的なもので、自己暗示を強化し続けた結果、これらの自己制限を捨てて、自分に強いことを教えてくれます。

多くの人が愛しています愚癡をこぼす彼は文句がよくないことを知っていますが、もう一つの奇形ができました。これらの人たちは愚癡に慣れています。愚癡は文句を言うだけです。成功と同じ屋根の下に住むことはできません。私たちの體は水の塊です。コップに水を入れたように、コップだけが動くのです。一回文句を言うと、コップにマイナスのラベルを貼ったように、毎日愚癡を言っている人の口もとが下に向いて、古くて醜くなります。

年末には各種の社交活動が頻繁に行われ、普段は見られないような大物も顔を出します。多くのビジネスマンは普段から自慢話をしていますが、大物の「脳がショートし始めた」ということに出會いました。

知り合いになりたいなら、彼に教えてもらうに越したことはない。謙虛に學生になり、聞き役になるには、信頼感を確立する一番いい方法です。教えてもらうべき問題は深さや面白さが必要です。急所を突いたり、彼の興味を引いたりしてはいけません。たとえ話を成功させても、簡単に適當に済ませてしまうかもしれません。彼の趣味を見つけるのも近道です。これはあなたがもっと深い準備をする必要があります。