仕事の効率：自分を「空回り」から解放する

「多くの電話が鳴っています。いろいろなことを忘れて、たくさんのドアと引き出しが開いています。

忙しいのは自分の理想のためですか？それとも人を失望させないためですか？

臺灣の音楽人李宗盛のこの曲「多忙と盲目」は、現代人の普遍的な忙しさと盲目的な生活現狀を反映しています。毎日忙しくて、忙しくて、忙しくて疲れていますが、自分のやりたいことをする時間がないことを発見しました。

陳さんは毎日8時に會社に著きます。會社の要求より1時間早く著きました。

彼女はまめな人だと思っています。朝ごはんを食べて、手を洗って、テーブルを拭いて、本棚を整理して、お茶を入れて、新聞をひっくり返して、いくつかの電話を受けて、あっという間に11時になりました。

王さんは職場に入ったばかりで、まだ子供っぽさが抜けていません。

ネットの達人の彼として、コンピュータの前に座ると、まずMSN、QQ、飛信、旺旺登錄です。

その後、いくつかのニュースのトップページがはじけてきて、一つ一つ読み終わったら、ミニブログを使って、メールを調べたり、ネットショッピングの情報や株相場を見たりします。

一日の仕事に追われて、ほとんど実のあることをしていません。社長が命じた仕事は全部「時間を割いて」やりました。

給料が出る時、業績の部分が雀の涙ほど少ないことに気づきました。

蔣さんはプロジェクトマネージャーに昇進したばかりで、急にいろいろな煩雑な事務が目の前に置かれましたが、この時に限って実家に親戚が病気になりました。

蔣さんは「元忘れ」とののしられるのを恐れて、逃げられず、毎日病院に付き添っています。

このようにして、多くの人は彼が病院でコネがあると聞いています。彼を呼んで診察を受けています。蔣さんは人の感情を害するのを恐れて、斷りませんでした。

もうすぐ年內です。プロジェクトは全然進んでいません。社長の顔色はますます悪くなります。

蔣さんはやっと自分のこの半年の

無駄です。

52.2%の人が「忙しくて、休み時間がほとんどない」と答え、56.6%の人が「最近は何をしていますか？」と習慣的に友達に聞いています。38.4%の人は毎日レジャー時間がほとんどないと答えています。32.1%の人は何を忙しくしているのか分からないと答えていますが、時間がないと感じています。

現代社會では、巨大な生存に対応するために

自分の価値を実現して、ますます多くの人は速いリズムの生活を過ぎて、忙しく1種の常態になりました。

ある人は本當に忙しいですが、ある人は「忙しい」という意味ではなく、忙しくて結果がないので、「盲目の人」と呼ばれています。

蘇州栄格心理コンサルティングセンターの高級監督王國栄と西南大學心理學助教授の楊東さんは、典型的な「盲目の忙しい族」には三つの特徴があると指摘しています。

■時間の都合が悪い。

ネットでチャットしたり、ニュースを見たり、微博をしたりと、多くの時間が無駄に流れてしまいました。

忙しくて、これと忙しくて、時間がばらばらになり、効率が悪くて、仕事が多くなります。

■主従を問わない。

多くの人が仕事をする前に合理的な計畫がなく、仕事に対しては自分の責任と責任を問わず、いつでも消防士のように「消防士」に行きます。

■暇があればイライラする。

忙しいことを恐れず、何もすることがないのが現代人の最も普遍的な心理狀態かもしれません。

狂ったコマのように、高速の回転に慣れています。一旦止まったら、かえって焦り、恐れ、空虛になります。休みがあると、かえって暇にならない人もいます。

なぜ「盲目の一族」になったのかと楊東さんは分析しています。一つは取捨選択がわからず、明確な職業計畫がなく、いくつかの職を兼務しています。

しかし、彼らはこれらの関係をバランスさせることが難しく、最終的には何事も専門的ではなく、仕事と生活がめちゃくちゃになってしまいます。

第二に、虛栄心が怪しく、これは今盛んに行われている文化観念で、忙しいこそ成果があると思っています。暇なのは能力がないことです。虛栄を張って「忙しいふり」をして心の慰めを求めたり、上司の前で忙しい狀態を表現したりして、上司に勤勉な好印象を與えると思います。

第三に、完璧を追求することです。これも仕事の効率が低く、習慣が遅れてしまう重要な原因です。

一部の人は事の大小を問わず完璧に要求し、絶えず選び、繰り返し修正し、最終的には最も重要なものから逸脫した。

。

自分を忙しいから解放することを學ぶべきで、生活はメリハリがあって、楽しくて充実しています。

これに対して心理専門家は以下のように提案しています。

■「死の時間」を活用する。

一日の事務を振り返ってみると、30分単位で詳細なスケジュールを作って、自分の一日の時間がどのように使っていたかを把握し、どの時間帯が無駄に浪費されていたかを分析してみると、何かが抜けていく「死の時間」になっています。

これらの時間を使って、電話をかけたり、書類を書いたり、メールを返したりします。

■「火事場しのぎ」はやめましょう。

大事なことを先にして、一日の事務をリストにして、80%の時間でまず緊急で重要なことをして、その次に重要なことをして、最後に緊急なことをして、できるだけ最大の見返りが得られることに集中します。

■一度に一つのことに集中する。

仕事をする時は、必ず全身全霊で取り組む必要があります。

一回は一つのことに専念して、そして一番速いスピードで完成して、その後すぐ次の仕事に入ります。多くのことを同時に処理しないでください。

■「いいえ」を習得する。

自分の職業計畫と核心価値観を明確にして、自分の興味のあることに集中します。心の気持ちを尊重し、他人の評価基準に「拉致」されないようにします。他人の要求に対して適切に拒絶し、放棄することをマスターします。

■毎日1時間は電子機器を使わない。

どんなに忙しくても、毎日自分の時間を作ってください。

一つや二つの趣味を育てるには、この時間を利用して自分の好きなことをしてもいいです。例えば、花に水をやったり、魚を飼ったり、読んだり、考えたりして、心をリラックスさせて、エネルギーを蓄えます。