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    遼寧本周進入”桑拿天“做好防護最重要

    2010/7/26 15:45:00 來源: 遼寧晚報評論(0)58

    氣溫 桑拿天 中暑

      過去一周,我省經歷了大到暴雨,平均降水量為113.4毫米,是常年的1.72倍。由于部分地區降雨量大,部分河流出現了決口內澇的情況。大雨過后,我省平均氣溫為25.3℃,較常年偏高1℃,出現了悶熱的桑拿天。


      今明兩天,我省大部分地區還將有陣雨或雷陣雨。未來一周,我省降水偏少,氣溫偏高。預計26日我省東部、北部、中部地區有陣雨、雷陣雨,其他地區晴轉多云,27日全省大部地區有陣雨、雷陣雨,其他地區晴有時多云。28日全省大部有陣雨、雷陣雨。29-30日全省晴有時多云。31日-8月1日我省北部地區有陣雨,其他地區多云。


      由于本周降水偏少,氣溫偏高,濕熱的桑拿天還將繼續,建議市民注意防暑降溫,尤其是有心腦血管疾病的人或老年人。


      飲食方面,首先應注意補充水分,不能等渴了再喝水。由于身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走,應適當喝一些淡鹽水。


      食物方面,要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等,冷飲要少吃,因為局部溫度的短期降低會讓人體一下子無法適應,消化系統受到影響,繼而影響到各系統功能的正常運行,所以吃的越涼越容易中暑。


      在外出時,要做好防曬工作,戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。進行長時間戶外運動時,要準備好防暑藥品,如藿香正氣水、十滴水、仁丹等。

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