冬季戶外運(yùn)動(dòng)：別穿純棉內(nèi)衣

　　冬季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)著裝非常重要，一方面要注意保暖，抵御天氣的寒冷;另一方面還要注意服裝的防風(fēng)透氣功能，阻擋寒風(fēng)的同時(shí)，能及時(shí)排出運(yùn)動(dòng)時(shí)出的汗。

　　一般來說，冬季著裝分為三層：排汗層，保暖層，功能層(防風(fēng)，水)。進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，可根據(jù)個(gè)人的使用環(huán)境和氣溫，隨時(shí)調(diào)整穿著方式。

　　一、功能層：經(jīng)常參加活動(dòng)的朋友都清楚，在野外多變的環(huán)境里，一件防風(fēng)防水材料的衣服非常重要，可以防止身體熱量被風(fēng)帶走、阻隔冷氣、防止雪水打濕身體等。另一方面說，功能性外衣還要強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，像拉鏈，通風(fēng)裝置及兜帽的設(shè)計(jì)，以及腋下通風(fēng)和易于調(diào)節(jié)的兜帽等。如KingCamp最新推出的冬季服裝，雅閣男款充棉夾克(KWA582M)和雅閣女款充棉夾克(KWA583W)，非常作為功能層服裝。

　　二、保暖層：傳統(tǒng)上的隔熱材料大多是各類毛制品。但是毛制品有兩個(gè)缺點(diǎn)：一是重量大，二是易潮濕，這都是冬季活動(dòng)中最讓人介意的。如今隨著各種抓絨產(chǎn)品的使用，這些缺點(diǎn)都已經(jīng)成為過去，抓絨織物是經(jīng)過聚酯處理的，保暖、輕便、體積小，即使潮濕狀態(tài)下仍有一定保溫功能，是冬季裝備里的必需品。

　　三、貼身層：冬季活動(dòng)最重要的就是要保持體溫，可是如果你的貼身服裝是潮濕的，那么無論你身上穿了多少衣服你仍然感覺寒冷。所以，貼身衣物絕對(duì)不要使用棉制的產(chǎn)品，因?yàn)樗m然吸汗，可卻不易干燥。低海拔不太講究(高海拔叫棉質(zhì)內(nèi)衣，做“死人衣”)，冬季去戶外盡量別穿純棉內(nèi)衣，下身甚至可以去掉這層直接抓絨褲。

　　除了服裝，鞋子的防水保暖作用也非常重要，由于身體熱量很快就能融化鞋面的殘雪，如果鞋子防水性不好或不夠厚(隔熱層薄)，就容易將鞋子打濕，大冬天走起來可能不覺得什么，一旦停下來時(shí)間稍長(zhǎng)就不好受了，甚至容易凍傷。過幾天沒有沒有體溫的支持，就會(huì)凍硬成“鐵鞋”。

　　選擇合適的戶外服裝，冬天冰雪天氣，戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)更加精彩。