盲人福音：通過(guò)振動(dòng)實(shí)現(xiàn)指路的Lechal智能鞋

　　由印度新創(chuàng)企業(yè)Ducere研發(fā)的Lechal智能鞋結(jié)合了健身追蹤和觸覺(jué)反饋功能，通過(guò)振動(dòng)來(lái)為穿戴者提示前行的方向，這對(duì)于那些盲人或路癡來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)福音。

　　Lechal智能鞋的主要組成部分是一個(gè)名為L(zhǎng)echal Pod(以下簡(jiǎn)稱Pod)的組件，該組件內(nèi)置了藍(lán)牙通信模塊，同時(shí)可以被插入到特制的鞋墊或鞋子中。

　　Pod的厚度只有8毫米，通過(guò)藍(lán)牙與手機(jī)應(yīng)用進(jìn)行配對(duì)之后，就能對(duì)用戶的行走步數(shù)、消耗的熱量、前進(jìn)的方向進(jìn)行了追蹤了。

　　同時(shí)，它還能實(shí)現(xiàn)導(dǎo)航的功能，在用戶提前擬定了路線之后，如果走到某個(gè)路口前，Pod就會(huì)根據(jù)具體的方向進(jìn)行振動(dòng)，例如用戶需要向右轉(zhuǎn)時(shí)，其右腳中的Pod就會(huì)自動(dòng)振動(dòng)，從而幫助用戶按照正確的路線前行。

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　　鞋的尺寸與楦頭是選鞋的基本，但每家鞋廠的鞋型多少有差異，同一家的不同鞋款往往也不一樣。舉例而言，adidas的楦頭通常比較窄，asics的通常比較寬一些，不同廠牌間可能會(huì)差到半號(hào)或一個(gè)楦頭，所以不能單以尺寸來(lái)認(rèn)定適不適合，還是要實(shí)際穿過(guò)才準(zhǔn)。

　　腳觸地后，以腳的內(nèi)側(cè)向前腳掌移動(dòng)，最后略為偏回前腳掌中間，嚴(yán)重的可能完全以腳掌內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)。此種情形多見(jiàn)于低足弓或扁平足的跑者，需要以穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)來(lái)支撐足弓內(nèi)側(cè)，選擇的鞋款以穩(wěn)定型為主, 嚴(yán)重內(nèi)旋者可以考慮動(dòng)作控制型的鞋款。

　　過(guò)度內(nèi)旋是指腳內(nèi)旋過(guò)度，或腳在不該轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，例如步態(tài)周期中全掌著地階段的后期。此時(shí)，腳的內(nèi)側(cè)將承受過(guò)大的重量，當(dāng)跑步者前進(jìn)時(shí)，負(fù)荷會(huì)由內(nèi)部邊緣承擔(dān)，而非前腳掌。這會(huì)導(dǎo)致腳部的不穩(wěn)定，不僅會(huì)影響跑步的效率更會(huì)引起跑步的障礙。

　　過(guò)度內(nèi)旋的跑者應(yīng)考慮選擇具有較高支撐功能的跑鞋，為跑者的足弓內(nèi)側(cè)提供足夠的剛性，有效提高腳部的穩(wěn)定性。網(wǎng)絡(luò)上常以足弓來(lái)判定腳掌運(yùn)動(dòng)狀況的方式，只能說(shuō)這是一般的情形，也有跑者是低足弓但是內(nèi)旋不足、或是高足弓但內(nèi)旋過(guò)度。實(shí)際情況仍然要以鞋底磨耗或是經(jīng)由專業(yè)人員觀看跑者在跑步機(jī)上腳掌的運(yùn)動(dòng)情形來(lái)判定。

　　跑步是動(dòng)態(tài)的行為，千萬(wàn)不要紙上談兵，光就腳掌型態(tài)來(lái)選鞋;此外，避震 (Neutral, cushioning)，穩(wěn)定 (Stability, Structural Cushioning)，動(dòng)作控制 (Motional control) 等鞋款分類或稱呼各家鞋廠略有差異，選鞋時(shí)要特別注意一下，可先至各家鞋廠網(wǎng)站瀏覽，記下正確的分類再去試穿。

　　隨著跑步經(jīng)歷與身體素質(zhì)改變，體重、腳掌運(yùn)動(dòng)的型態(tài)都可能有變化，每次選鞋時(shí)要以最近一雙磨耗的跑鞋與跑步的感受為判斷依據(jù)，隨時(shí)做調(diào)整，多試試不同種類的鞋款，讓雙腳得到最好的保護(hù)，也有最佳的跑步效率。