職場想要升職的心理調整

　　1.真正的外企，富高科技含量的500強跨國企業，不需要背《陋室銘》，更不會有性騷擾，而且老板肯定很忙，沒有興趣讓我伺候他吹牛兩小時，就算老板吹牛吧，一定也吹得非常有魅力。

　　2.談戀愛和性騷擾有明顯區別，談戀愛就是兩個都愿意，性騷擾就是一個愿意另一個不愿意。

　　3.單相思也是一個愿意另一個不愿意，單相思可以發展為性騷擾，前提是單相思的一方采取了行動，從而給另一方造成困擾或危害。

　　4.經理以下級別叫“小資”，就是“窮人”的意思，一般情況下利用公共交通上下班，不然就會影響還房貸。

　　5.經理級別算“中產階級”，階級特征是他們買的第一個房子不需要貸款，典型的一線經理私家車是“寶來”。

　　6.總監級別是“高產階級”，“高產”們有不止一處住房，房子得是在好地段的優質房產或者“別墅”，可以自愿享受公司提供的商務車，或同等價格的補貼自己買車，和車相關的所有費用完全由公司負擔。

　　7.VP和president是“富人”，家里有管家和門房，公司給配著專門的司機，出差坐頭等艙。

　　8.愛情不是用來考驗的，而是用來珍惜的，對女孩而言，青春苦短，守著一份變數太大的愛情是最大的危險。

　　9.當痛苦有了一個時限，當事人就有了一個熬出頭的指望，每過一天，你都知道你正在離痛苦更遠。

　　10.多參加集體活動，能增加良性進程。

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　　一般而言，面對強迫行為我們感覺很麻煩，希望能解除其思想上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。所以我經常說：強迫其實是做我們認為沒有意義，但是不做內心不舒服，做了內心更糾結的事情。拿強迫洗滌來說。強迫讓我們好像分裂成兩個人，一個能根據實際情況，照成年人的邏輯來分析，判斷其變態的表現，認為反復洗手，洗衣服，費時費力，希望擺脫。

　　另一則認為，有傳染上嚴重疾病的可能，有必要多洗幾次，這種態度和我們的實際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人，后者不講理性，一味盲目恐懼，具有幼稚的兒童心理特點。這兩個人各執己見，誰也統率不了誰，構成了“明知故犯，折磨自己”的病相。這個時候我們就要仔細觀察自己的強迫行為，認清表面癥狀后面的心里矛盾。

　　我們看到的強迫現象其實是頭腦中先有的思維(我們稱為精神強迫)，然后有行為(我們叫做伴隨儀式)組合而成的。儀式是精神強迫后必須做的，暫時減輕由精神強迫所引起的焦慮和負罪感的行為或者心理行為。

　　假設我們想：“我碰的東西被污染了”(精神強迫)，那么我們會去做“洗手”這一行為(儀式)。但是，這種關系并不總是很明顯的;例如，如果一個患有強制強迫精神的人，他遇到一個和他孩子同齡的孩子，他會覺得必須連續三次，毫不間斷地把1-10這10個數字倒數三遍(儀式)，因為他想：“如果我不這么做，他一定會有厄運”(精神強迫)。

　　當我們看清楚了自己的強迫行為，我們就可以用成人的態度來統率自己整個行為，放棄兒童的行為模式。我們可以告訴自己：“這不是我，這是強迫在作祟”，此時讓自己直面自己的強迫行為，去欣賞它，了解它。強迫癥就像個哭鬧不休的孩子，我們越是打罵、斥責，他心理越是變本加厲，如果我們溫柔地對待他，愿意理解、傾聽他，情況就會有不同。所以，不要著急一下改掉自己的強迫癥狀，要先學著跟病癥和平共處。