這幾種水果被稱為“漿果” 孩子吃了會變聰明

　　大家都知道，水果中富含豐富的營養成分，那大家知道水果里面有一部分被稱為漿果嗎?

　　漿果，是一種多汁肉質單果。漿果的外果皮較薄，中果皮和內果皮則肉質多汁較為發達。漿果中的類黃酮可改善成人大腦功能健康，那這些水果對兒童的認知能力、詞匯記憶和活動記憶兩部分有什么影響呢?

　　英國雷丁大學心理學與臨床語言科學學院，曾對21名年齡7至10歲的兒童進行了相關實驗。研究結果指出食用富含類黃酮的食物，是可以幫助兒童提高整體認知水平的。

　　那漿果都有那些呢?小編給大家介紹以下幾種。

　　1、葡萄

　　葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動。

　　3、樹莓

　　樹莓果實營養豐富，所含的各種成分易被人體所吸收，而且具有促進人體對其它營養物質的吸收、改善新陳代謝及增強抗病力。

　　4、醋栗

　　它各種營養的含量比一般的水果都要高，而且特別全面。像微量元素鐵磷鉀鈣鎂，維生素C、有機酸糖蛋白質脂肪。

　　5、越橘

　　越橘其果汁里含大量多酚類黃酮物質，它有很強的抗氧化、抗病毒作用。經常喝越橘汁對慢性乙肝有明顯改善作用。

　　6、無花果

　　無花果干無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

　　7、石榴

　　石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。它富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。