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    五年內杭城女性鞋跟拔高了四厘米

    2008/3/10 0:00:00 來源: 杭州日報評論(0)10537

    鞋跟

        前不久,英國設計師推出了一款高約14厘米的高跟鞋,這雙鞋子標價高達1800英鎊,據說明星們對它趨之若鶩。 
        一方面是越來越多的女性對高跟鞋情有獨鐘,另一方面醫生卻再三提醒,高跟鞋有礙健康。杭州女性的鞋子有多高?我們專門做了一次小范圍調查。 
        調查:七成女性愛穿高跟鞋 
        記者在19樓論壇中發表了一則有關高跟鞋調查的帖子。在接受調查的五百多位女性網民中,70%的人表示有時候會穿高跟鞋,其中有近半數的女性坦言喜歡鞋跟在5-7厘米,甚至更高的高跟鞋。 
        記者又來到一家大商場的女鞋區,發現各個品牌都將高跟鞋作為主要的銷售產品。“現在的年輕女孩大多數喜歡穿高跟鞋,我們目前賣得最好的是鞋跟高6—10厘米的鞋子。”營業員小朱說。 
        “這兩年,越來越多的中年女性也喜歡購買鞋跟在5—7厘米左右的鞋子了。”小朱說,五六年前選擇買3—5厘米細高跟鞋子的女性比較多,現在平均拔高了4厘米,越時尚的女性越喜歡穿鞋跟高的鞋子。 
        現實:高高在上的痛不容忽視 
        市中醫院骨傷科主任周輝醫生說,女性常穿高跟鞋引起的常見疾病包括,大拇趾外翻、趾甲內侵、腰酸背痛等。鞋跟太高,同時又要保持姿態挺拔,使得小腿處于緊繃狀態,這對腿部血液循環非常不利,肌肉缺氧容易疲勞酸困、抽筋,使得推行性關節炎發病率比不穿高跟鞋的人要高。長此以往對腰椎結構也會有影響,改變了正常的生理曲度,引起腰痛等不適癥狀。 
        常穿高跟鞋要學會日常足部護理 
        小動作可以緩解疼痛 
        周輝醫生給愛美的女性提了一些建議。為預防足患,應該盡量減少穿5厘米以上高跟鞋的時間,平時可以選擇3厘米左右的低跟鞋。如果一定要穿的話,也不要走長路。選購新鞋時,柔軟和舒服最重要,不要為了漂亮選太小的鞋子。要多嘗試不同高度的鞋子,經常輪換著穿。 
        在空閑的時間可以做適當的足部運動,坐在椅子上,雙腿略微分開,把腳平放在地上,先把腳跟提起,到最大限度,保持五秒鐘,然后還原,之后慢慢把腳尖翹起來,也保持五秒鐘,然后還原。如此重復做幾次,可以鍛煉跟腱和腳踝的靈活性。 
        如果在室外,可以做踝關節繞動的動作。把身體的重心放在一條腿上,另一側腿微曲,以足尖著地,讓踝關節完全放松,以足尖為圓心做環繞。 
        晚上回家可以用60攝氏度左右的熱水泡腳,或配合足部理療的中藥浸泡,促進足部血液循環。
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