水嫩肌膚的保濕時刻表

　　想讓你的皮膚時時刻刻都水嫩、光滑，光鮮動人嗎?只要按照下面的時刻表去工作、生活，相信一切就那么簡單。

　　忙碌的工作日

　　7：00am

　　你足足睡了8小時以上，也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作?；蛘咭约t棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至20粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會致胖。

　　8：30am

　　謹記洗臉的水不能太熱，否則只會讓皮膚更干燥和緊繃，自來水的溫度就最適合。洗過臉后，須用乳霜滋潤皮膚，前涂上保濕用品的話可使妝容更持久。

　　9：30am

　　回到公司，只會太冷而不會過熱的空調總讓你不知所措?？吹睫k公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干，令人蠻不安的。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急。

　　當然，多喝水及進食水果是治標又治本的良方。

　　1：00pm

　　其實，皮膚變得干燥，身體內外也有影響，我們需要的營養素包括遍布于真皮、表皮及角質的保濕透明質及負責保持肌膚滋潤的水分，還有遍布于膠原蛋白質纖維之間的空隙內的黏多糖體蛋白質，但它們會隨著年齡的增長而減少，皮膚因此變得干燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，多吃以上美食，從良物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。

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　　7：00pm

　　回家可以全身放松，不要薄待自己，烹調湯水慰勞家人和自己吧。

　　10：00pm

　　享受一個完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開始。先潔凈面部，然后花半個小時做一個深層保濕面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。

　　洗去面膜后，需要進一步的保濕護理，用爽膚水抹凈皮膚，然后涂上保濕潤膚露。

　　11：00pm

　　完成護膚程序，就讓柔潤的肌膚伴隨你進入夢鄉。

　　假日的悠閑午后

　　1：00pm

　　放下工作，除下上班服，你有更進一步的保濕任務。眼睛四周的皮膚十分嬌嫩，更容易受天氣及心情影響而變得干燥，快速方便的眼膜最適合將要出席盛會的你，帶著明亮的雙眸去認識新朋友吧。

　　2：00pm

　　眼睛“進補”后，面部也要發出亮光，做一個保濕面膜有舒緩面紅、減輕幼紋及收細毛孔之效，敷面約五至十分鐘即可。