試鞋六大動作 選出一雙適合自己的鞋

　　試鞋六動作幫你選出合腳鞋

　　第一，單腳站立。站立時腳會比坐著時略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時要起立，最好用單腳站立一會兒，測試其穩(wěn)定度和寬度是否適宜。如果站不穩(wěn)或是出現(xiàn)腳向兩

　　邊偏倒等現(xiàn)象，說明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購買。

　　第二，至少要走50步。試穿時別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時試穿，拉好拉鏈或是系好鞋帶，然后站起來多走動一會兒，要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳，最好走50步以上，要是此

　　時有明顯的硌腳、夾腳的感覺，就說明鞋子不適合你。

　　第三，原地踏步。原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動，要是腳趾有擠壓感，說明鞋子大小不合適，運(yùn)動時會擠壓腳尖。

　　第四，跳一跳。行走時，足部承擔(dān)了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應(yīng)該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，

　　落地時，人能感到軟軟的彈性，不會扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時腳掌發(fā)麻、腳跟疼痛、腳底觸感僵硬，說明減震效果一般。

　　第五，雙腳腳尖或是腳后跟著地。這個動作也能測試鞋子的穩(wěn)定度，如果身體搖晃，就說明穩(wěn)定度不夠好。

　　第六，先慢跑，再急停。試鞋時，尤其是試運(yùn)動鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺;慢跑后要急停下來，要是鞋子打滑，說明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購買。

　　溫馨提示，試鞋時應(yīng)該踩在硬地面上，在地毯上試會影響效果;最好在下午3點(diǎn)—6點(diǎn)試鞋;試穿前要先觀察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同時用手摸鞋子內(nèi)側(cè)是否有褶皺或是針腳不平。