不同的運動項目應穿不同的運動鞋

　　這里世界服裝鞋帽網的小編給大家介紹的是如何挑選適合你的跑步鞋?

　　不同的運動項目選擇的運動鞋應不同。

　　快走：鞋底有彈性，這樣可減少每走一步關節所承受的沖擊力。另外，鞋底也要比跑步鞋更容易彎曲，因為步行時腳后蹬時更有力，腳的彎曲程度也更大，步行時腳跟是肩負全身重量的主力，鞋跟部也要穩定和牢固。經常步行，鞋的彈性會很快喪失，表面上雖然還沒有壞，但是保護作用卻不太好了，建議一年最好換一雙步行鞋。

　　跑步：一雙好的跑步鞋是必不可少的。挑選適合你的跑步鞋要看你的體重，腳的形狀，你跑步的方式和你是否有傷病。買鞋之前要試穿一下，并試跑一小會，看看是不是有足夠的彈性和是否合腳。另外鞋底要較易于彎曲，如果你抓住鞋的兩頭來折彎它，彎曲最大的部分應該在腳掌部分。腳跟部分要合適，太大的話會使你跑步的時候不穩定，容易損傷腳踝。

　　跳操：可以選擇一雙多功能鞋，腳掌部的支撐好，又可以滿足少量跑跳的需要。

　　一般來講，健身房四季恒溫，健身時會出汗，最好選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋。 每年更換運動鞋也是保護關節的好辦法。