穿錯鞋居然會引發腰痛

　　穿錯鞋會引發腰痛?乍一看有點不可思議，其實鞋穿得對不對與健康大有關系。

　　毋庸置疑，女士的高跟鞋肯定是根底越高看上去越美觀，能夠使穿著的女士身材看上去十分苗條?？墒呛芏嗯慷疾恢溃绻┑男痈叨却笥?CM，那么自己的身體就會感覺不適應。主要原因就是這樣的穿著會使我們人體的腰椎往前突，人的重心會向后轉移，小關節的剪切應力變大，容易失去平衡力，同時也會影響到自己的腰腹部肌群，炎性介質的釋放可能會造成自己腰背部不適。

　　由于腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險。不僅如此，也會影響到膝關節，由于重心線落于前方，因此膝蓋容易有往后頂的情況，也就是過度伸直。此種狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋疼痛，并過早地出現膝關節滑膜炎、髕骨軟化、骨關節病等一系列疾病。

　　在此提醒廣大女性朋友，穿高跟鞋、松糕鞋要注意下幾點，切勿把鞋子穿錯。

　　1.穿高跟鞋、松糕鞋的時間不宜過久，不宜長時間站立、行走。

　　2.建議18歲以下、50歲以上的女性不穿高跟鞋。

　　3.有腰痛疾病的患者要及時就醫，在醫生的指導下穿適合自己的鞋。

　　4.女性在平時穿著高跟鞋的時候不要追求那些鞋跟比較細的鞋子，避免跌倒。鞋子的后跟高度最好不要超過5CM。如果自己平時穿著的鞋跟高度超過了10CM，那么我們在鞋子的里面可以墊一些鞋墊，這樣可以緩解我們腳部的壓力，同時也可以減輕我們脊柱的負重力。

　　女人應怎樣挑選適合自己的鞋子

        準備去買鞋時應自帶干凈的絲襪，便于試鞋時穿脫，避免因試過的鞋子里面出現汗漬和污垢而令雙方尷尬和不愉快。

　　買鞋時應親自去試買，俗話說：;鞋子合不合腳，只有自己的腳知道。所以輕易不要托人去買或依據以往所穿的鞋號大小來草率購買，一定要親自試穿，因款式和品牌的不同，鞋子的大小也不一而同。

　　一般不要反季買鞋

　　我們平時在購買東西的時候都會選擇反季節購買。但我們說鞋子其實不適合這樣子，你冬天購買的鞋子可能并不適合你天然的時候穿著，主要是因為熱脹冷縮的原因，冷天買的鞋子如果到天熱的時候穿可能會感覺小了，這樣穿上去就會有不適感。

　　盡可能選擇全皮鞋

　　曾經因為一雙鞋的款式和設計，以及它的時尚，還有理想的價格，真可謂是一見鐘情，毫不猶豫的買回了家，可穿了一次才發現，水貨就是水貨，中看不中用，穿了兩次，再也不想穿了，一點氣都不透，脫下時里面濕漉漉的，還有最倒霉的是腳也開始起皮，真是“賠了夫人又折兵”。

　　所以買鞋時，如果經濟條件允許，最好還是選擇皮面，皮內里( 光滑而沒有縫合線)皮底的全真皮皮鞋，真皮皮鞋不僅透氣好，還有吸汗功能，富有彈性，不憋汗，穿起來很舒服，同時走路時鞋底也不會發出聲響。

　　查看皮鞋的皮質好壞和鞋底是否柔軟且富于彈性

　　皮鞋皮質的好壞并不在鞋的前頭，而在鞋側的的兩邊，所以選鞋時應摸鞋子兩側的皮料，看看是否均勻。同時應選擇柔軟且富于彈性的鞋底，這樣的鞋底能比較平均地分散沖擊力。并且很耐磨。

　　搭配要合理

　　選鞋子時應與著裝搭配，否則會降低自己的品味，顯得缺乏審美情趣。給人留下土里土氣的感覺。比如大家都知道的常識：鞋跟越高，褲腳越寬，反之，褲腳越窄。至于如何搭配更加的高端大氣，這還需要發揮個人審美的情趣。

　　怎樣挑選一雙適合自己的高跟鞋

　　女人一旦穿上高跟鞋，胸型自然挺立，臀部弧度會更加緊翹，視覺上強化了女性特質，顯示出前凸后翹的曲線，自然有女人味。

　　瑪麗蓮·夢露因穿上由Salvatore Ferragamo設計的金屬細跟高跟鞋令她一舉成名，難怪她曾說：“雖然我不知道誰最先發明了高跟，但所有女人都應該感謝他，高跟鞋給我的事業有極大的幫助?！?/p>

　　高跟鞋對于女人的重要性在于：一個不修邊幅的女人可能會穿旅游鞋、拖鞋，但穿高跟鞋的女人絕對精神。高跟鞋和絲襪使得美麗經歷了本質的轉換，穿高跟鞋對女人的重要性絕不亞于在臉上抹脂粉，以前需要從頭做起的事從腳做起，意義是極其重大的。

　　因此挑選一雙適合自己的高跟鞋，除了要考慮鞋身款式和面料之外，鞋頭和鞋跟的造型也是彰顯自我個性很重要的一筆。

　　種類及選購參考

　　細跟高跟鞋

　　細跟高跟鞋曾一度以大比例優勢占領多屆時尚T臺，可以想見時尚設計們對它的偏愛非同一般，卻可謂是讓女性最糾結的一種鞋款了。隨著造鞋技術日益精湛，鞋跟也被設計得越來越高、越來越細，不過款式自然也是越來越精美，實在讓人又愛又恨!一雙細跟高跟鞋是晚宴等奢華場合不可或缺的點睛之筆，盡管如此，沒有足夠自信能駕馭好這類鞋的MM還是不可輕易嘗試，不然丟了面子事小，傷了身子事大!

　　厚底粗跟鞋

　　相對平穩、厚重的厚底跟鞋雖然比起細跟鞋少了些尖銳的性感，卻更顯穩重干練，是今季十分流行的鞋款。更穩健的設計讓你可以自如出入各種場合，百搭之余也十分大方得體，是職場女性首選的單品。

　　錐跟鞋

　　錐跟鞋是鞋跟上端寬，向下逐漸窄細的一類高跟鞋。綜合了細跟高跟鞋和厚底粗跟鞋的特點，卻不像前者般過分莊重，也消除了后者的厚重感，因此這類鞋款相比起來更活潑也更有個性。

　　鈍頭高跟鞋

　　鈍頭高跟鞋也是很有意思的一類鞋款，分為圓形和方形兩類。別看它們好像有點笨笨的樣子，挑選這類鞋款的關鍵在于細節。其實只要在細節的設計上下點功夫，就可以輕易地抵消鈍頭的笨重感，搖身變為獨特而且極具個性的時尚寵兒。

　　尖頭高跟鞋

　　細跟、尖頭高跟鞋在上世紀末曾一度風靡時尚界，直到2006年它們還作為性感復古款式縱橫時尚T臺，其魅力自然非同一般。細跟、尖頭的造型設計搭配蜥蜴皮或鱷魚皮面料，是最性感奢華的組合。

　　穿什么鞋子才有利于自己的健康

　　女性：高跟尖頭鞋藏隱患

　　據了解，現在女性患腳病的比例比男性高得多