cone on!選鞋小技巧get起來

　　先看看你的鞋底吧

　　看一下鞋底的前腳掌和腳跟處，左右兩邊磨損程度是否相同呢?如果不同，那這雙鞋子可能已經給你產生了不好的影響。

　　尤其是女性朋友們，由于經常穿高跟鞋，容易造成走路姿勢不當、無法正確使用肌肉等，從而成為對身體的不利因素。選擇一雙鞋重要的不是因為鞋可愛而執意去穿，而是要穿一雙適合自己的鞋。

　　穿偏大的鞋可能會使下身發胖

　　因為不想穿得太緊，有不少人喜歡穿偏大的鞋子吧。但是，穿偏大的鞋走路時腳容易在鞋里滑動。人們為了保持平衡就會產生不必要的力量消耗，這樣膝蓋的外側就容易長出肌肉。

　　甚至，還有人穿著更大的鞋子，蹭著地面走路。其實這樣也容易使下身發胖。因為蹭地走路會使大腿后側的肌肉不再運動。當大腿后側的肌肉因缺乏運動變冷后，就容易堆積脂肪，甚至會導致臀部下垂。

　　尤其是穿拖鞋的時候人們經常會蹭地走路，這時就要糾正走路姿勢，或者換一雙更合適的鞋。

　　穿偏小的鞋可能會影響新陳代謝

　　偏小的鞋子大多不合腳，容易使腳內側的肌肉缺乏必要的運動。這時大多情況下大拇指和小拇指處于懸空狀態，雙腳可能無法有效承擔自身的體重，從而容易破壞身體的平衡。

　　此外，由于腳內側的肌肉缺乏運動，還會影響血液的正常流通、影響新陳代謝，從而產生雙腳浮腫、乏力、冰冷等癥狀。

　　更嚴重的可能會導致拇指外翻或內翻，不利于行走等癥狀。因此，切記不要選擇穿太小的鞋子。

　　選擇一雙好鞋的方法

　　首先，最好不要選擇在上午去買鞋。這是因為隨著一天時間的變化，腳會漸漸變大。如果上午買了剛好的鞋，可能到了傍晚就會覺得有點緊了。

　　試穿的時候一定要兩只腳一起試。穿上后，長度上最好腳尖處有0.5厘米左右的空隙，寬度上最好有能讓大拇指和小拇指上下活動的空間。腳尖處不太緊的話，不僅不會因為鞋子過小使下身發胖，還有利于形成良好的走路姿態。

　　另外，買鞋的時候最好找店員一邊商量一邊選。