Soulager La Pression Sur Le Lieu De Travail

Attention au travail

Pour soulager la pression, de gestion de la santé

"Un de ces jours, je me sens toujours très ennuyeux, pas un bon appétit, quand la nuit aussi plein de chose, n'arrive pas à dormir.

Voir la description ci - dessus, vous pouvez sentir quoi? C'est le déjà - vu, ou de sympathie? C'est décrit un haut responsables de leur état de santé.

Des experts sur l'interprétation de cette description est la manifestation de l'état de santé de la pression de travail causé par une trop grande.

Parce que "胡新宇" événement, karoshi sujet souvent dans les journaux, la pression de travail trop de problème encore une fois attiré l'attention.

Alors, la pression de travail? Il sur notre santé c'est qu'en effet, il y a un grand impact? Comment notre travail pour la gestion de pression sur le corps?

Le stress et la santé:

Trop de pression.

Selon l 'expert, lorsqu' une personne est trop stressée, il y a des conditions de santé physique telles que l 'augmentation de la tension artérielle, les troubles gastro - intestinaux, les ulcères, les blessures accidentelles, la fatigue physique, l' augmentation de la ppiration, les maux de tête, l 'insomnie, Les tensions musculaires, etc.

Si le stress n 'est pas atténué, il provoque des troubles physiques et mentaux.

Un changement physiologique de la pression psychologique, non seulement sur la santé de l'individu, mais aussi sur des questions telles que la relation entre le personnel de l'entreprise et la gestion quotidienne.

Troisièmement, la gestion du stress:

Quand tu as réalisé que sa pression est au - delà de la charge, il devrait commencer à régulation de pression.

La gestion de la pression peuvent être divisés en deux parties:

Le premier est con?u pour résoudre les problèmes de la source de pression de traitement par lui - même;

La deuxième est la réaction, la pression de traitement, c'est - à - dire l'émotion provoquée par des actes et physiologiques telles que la soulager.

Trouver des sources de pression:

La source de pression de travail:

Des facteurs à cause de la pression de travail sont: les caractéristiques de fonctionnement, telles que la surcharge de travail, le travail de la Sous - charge, de mauvaises conditions de travail, le temps de la pression; le r?le du personnel dans l'Organisation, comme le r?le de conflit, le r?le et la responsabilité personnelle de flou, ne peut pas participer à la prise de décisions, etc.; évolution de carrière, tels que la promotion de la sécurité de l'emploi, de retard, le manque d'ambition de revers, etc.; mes collègues et supérieurs, et les relations interpersonnelles, sous des tensions, n'est pas autorisé, etc.; des conflits du travail et de la famille; la pformation de l'Organisation, tels que des fusions et acquisitions, la restructuration, la réduction de la taille, etc. pour de nombreux travailleurs obligés de repenser le développement de l'industrie de tes affaires, d'acquérir de nouvelles compétences, de s'adapter à de nouveaux r?les, rencontrer de nouveaux collègues, qui va provoquer beaucoup de pression psychologique.

Le stress de la vie

Chacun est différent dans sa situation personnelle et ses sources de stress dans la vie, de sorte que presque tout dans la vie peut devenir une source de stress.

Des situations telles que le décès du conjoint, le divorce, la séparation des époux, la détention, le décès d 'un membre de la famille, les traumatismes ou la maladie, le mariage, le licenciement, le remariage, la retraite, etc., peuvent devenir des sources de stress distincts.

La source de pression à la société:

Tout le monde est un membre de la société, de nature à sentir la pression sociale.

La source de pression comprend le statut social, la puissance économique et des conditions de vie, de problèmes financiers, tels que les problèmes de logement.

La décompression, suppression de la pression:

Depuis le début de l'attitude de la vie:

Hugo a dit: que peut faire le ciel de l'enfer, peut également faire un enfer du paradis.

Carnegie a dit: la vie est provoquée par nos pensées.

A la recherche de dire, quand les gens avec un optimisme de traiter de la question, le rapport de résultats satisfaisants que pessimisme de 20%.

Visible, dans la face de pression possible sur les événements, et agité, pas de l'optimisme.