Tu Ne Te Sens Pas Fou?Comment Facilement Surmonter Le Stress Sur Le Lieu De Travail?

La valeur de la vie et le r?le de l'auto - positionnement, le principal objectif de réglage de la vie, et ainsi de suite, c'est simple: êtes - vous prêt à faire ce qu'un homme de votre vie à accomplir.Quelque chose de pas ces apparemment et spécifique de pression en fait nous affecte toujours très importants et la réflexion sur beaucoup de pression enfin souvent se résume à cet égard.Carnegie a dit: "Je crois que c'est l'un des plus grands secrets de la sérénité mentale, à obtenir la valeur correcte.Mais je crois aussi, tant qu'on peut fixer des normes d'une personne, et notre vie, normes de ce genre de choses est digne de notre souci de 50% peut être immédiatement éliminés. ?

Victor Hugo a dit: "que peut faire le ciel de l'enfer, peut également faire un enfer du paradis".Nous devons reconna?tre que la crise est favorable, rencontre des difficultés, d'exercer une pression, d'une part est peut - être lui - mêmeCapacitéInférieur, et, par conséquent, le procédé de traitement de l'ensemble de la question, est de renforcer leur capacité de développement, des opportunités de croissance important; en outre, peuvent également être des facteurs environnementaux ou autres, il est possible de communication rationnelle de résoudre, si tu ne peux pas résoudre, peut également être pardonne tout, utiliser l'optimisme face à chaque chose.De même que l 'on étudie ce que l' on appelle un facteur d 'optimisme, c' est - à - dire le fait qu 'un être humain est souvent optimiste, il a plus de 20% de chances d' obtenir des résultats satisfaisants que l 'ensemble de la population.L 'optimisme positif non seulement apaiserait les troubles dus à la pression, mais permettrait aussi de mieux orienter le problème vers des résultats positifs.

Réfléchis à la raison et engageons - nous activement dans le dialogue et la réflexion.Pour un progressiste actif, on peut se demander ce qui se passerait si l 'on ne l' avait pas fait.Mais si sa personnalité tend à fuir, elle doit faire face à la pression de manière plus positive et se dire qu 'une pression modérée peut aider à se développer.En même temps, le journal de pression est un moyen simple et efficace de réflexion rationnelle.Il peut vous aider à identifier ce stimulus de pression, par l'intermédiaire de vérifier votre journal, tu peux trouver comment gérer la pression.

On devrait prendre l'initiativeDe gestion deSes émotions, de prêter attention à leur vie, de ne pas mettre la pression sur le travail à la maison.De l'espace de repos: partage avec d'autres moments, de parler, de parler, de lecture, de méditation, écouter de la musique, le traitement le ménage, la participation de travail manuel sont un bon moyen d'obtenir la paix intérieure, de sélectionner un mouvement approprié, l'exercice de l'endurance, la sensibilité ou physique...Appliquer de manière continue et alternative la manière que vous aimez et créer des habitudes rationnelles, progressivement le corps \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \

Le stress du travail s' accompagne souvent d 'un stress du temps, on se dit toujours que beaucoup de choses sont très urgentes.Le moyen efficace de résoudre ce sentiment d 'urgence est de gérer le temps, la clé est de ne pas laisser votre organisation vous dicter, vous devez organiser vos propres affaires.Lors de la synchronisation, devrait être de l'ordre de priorité des compromis de toutes sortes de choses à apprendre va jouer du piano.Le travail doit avoir la capacité de prospective, important mais pas nécessairement urgent dans la première, de tuer dans l'?uf, s'est toujours occupé à combattre les incendies, ce qui rendrait notre travail toujours passive.

Généralement à améliorer activement des relations, en particulier afin de renforcer et de niveau supérieur,CollègueEt la communication de ses subordonnés, n 'oubliez pas qu' en cas de stress excessif, il faut demander l 'aide de ses supérieurs hiérarchiques et ne pas essayer de supporter toute la pression d' une personne.Dans le même temps, lorsque le stress s' exerce, il est possible de réagir de manière positive en sollicitant une aide psychologique, par exemple en échangeant des informations avec des amis de la famille et en offrant des conseils psychologiques.

étant donné que la source de la pression est l 'ignorance, l' incertitude ou l 'incapacité à atteindre l' objectif, le moyen le plus efficace d 'évacuer la pression consiste à comprendre, ma?triser et améliorer ses capacités.Grace à l 'auto - apprentissage et à la formation, une fois que le stress sera ? ma?trisé ?, ? m?r ? et ? clair ?, il sera naturellement possible de réduire et d' éliminer le stress visible, ce qui n 'est pas terrible.Si la pression ne peut pas être évacuée, c 'est parce que sa capacité ne s' est pas améliorée de sorte que la pression existante soit maintenue et que la résistance ne diminue pas.

La pression, en fait, a la même caractéristique, c 'est de mettre en évidence l' anxiété et la crainte pour demain et pour l 'avenir.Pour faire face à la pression, notre priorité n 'est pas de regarder un avenir lointain, mais de faire ce qui est clair entre nos mains, car la meilleure fa?on de se préparer pour demain est de mettre en commun toute votre sagesse, votre enthousiasme et la perfection du travail d' aujourd 'hui.Une autre méthode de gestion du stress consiste à ma?triser des modifications physiologiques telles que la détente musculaire progressive, la respiration profonde, le renforcement de l 'exercice, le sommeil complet, la santé et la nutrition.En maintenant votre santé, vous pouvez accro?tre votre énergie et votre endurance pour vous aider à lutter contre la fatigue causée par le stress.

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