健康ステッカー：科學を重視して靴を履くと健康にいいです。

01月06日付ニュース、

ハイヒールの膝に対する危害とは、歩く時に膝の普段のストレスを増加させることを指します。

膝の回転モーメントが大きいほど、膝の周りの軟骨組織が壊れやすくなり、今後は関節炎に発展します。

長期醫學の観察を通して、ヒールの幅と膝関節の回転力モーメントが増加する幅は、ヒールの高さよりも高いことが分かりました。

また、広いヒールはより安定した感じがするので、立っている時も快適で、毎日履いています。

両足の感覚はかなり良くなりましたが、膝はもっと長く、もっと大幅に磨耗されました。

骨関節炎は慢性的な形成過程で、體が大きくて前に及ばないことを発見した時、やっと走ってきて亂れを増やしにくいです。

知っていますか？ハイヒールを履くと冷え性があります。ハイヒールを履くと、女性に色気を與え、より魅力的になるので、多くの女性がよく著ています。

みんなはすべて知っていて、長い時間ハイヒールをはくと、足の弓と脊柱に影響します。

エルロイ教授はアメリカの「今日の生理」サイトの性學の専門家で、彼は女性に特に注意して、ハイヒールが性器官に対する不利な影響を鑑みて、やはりあまり履かないほうがいいと思います。

エルロイ教授は長年の追跡調査により、ハイヒールを長く履いている女性は、足、會陰、下腹部の筋肉が常に緊張狀態にあり、これが直接に骨盤腔の血液循環に影響を與え、骨盤腔性器官の正常な生理機能に悪影響を與えていることが分かりました。

特にかかとの細いハイヒールを愛用する女性に対して、エルロイ教授はこの習慣を改めるよう強く勧めています。彼はこのハイヒールのほうが女性の性欲を低下させやすいと思います。

調べでは、冷え性のある女性は、長身のヒールが好きな人が多いということです。

エルロイ教授によると、女性はモデルたちの影響を受けないで、ファッションと綺麗さを求めるばかりでなく、性欲も正常な生理機能です。勝手に壊さないほうがいいです。

ハイヒールの美しい後遺癥

高人一等を渇望するのは一人一人の心の中の夢です。

特に女性の友達、細いハイヒールは足の上で著て體の重心を前に動かして、胸を張って腹を収めて、更に健やかでしなやかなことに見えて、多彩で美しいです。

しかし、かなりの一部の女性の友達は美形ばかりを追い求めて、ハイヒールによる「美の後遺癥」を見落としてしまい、病気になってしまうこともあります。

足の受容力が一様でないと病気を引き起こします。

一般的に、ヒールの高さに適した靴は、足に履くと全身の重さは全足で負擔します。

ハイヒールのかかと部の高すぎる設計は人體の力學に合わないので、前部が窮屈で、ハイヒールを履いた後、體が前傾して、全身の重さは足の裏に落ちて、力を受けて足の指に集中します。足の腱膜の前後は足の骨と足のかかとにつながっています。ヒールを履いて靴のバランスを失って、正常な重力伝達の負荷線を破壊して、膝と腰の圧力にかかります。

周さんはハイヒールのせいで足首を捻挫しました。

その時、周さんは急いで車を走らせました。道が急になりました。うっかり右足のくるぶしを捻挫しました。平楽骨傷科病院は外首靭帯と診斷されました。

これはハイヒールを履いてバランスを保つために、下半身の筋肉が長時間にわたって過度の緊張狀態にあるため、局部的にだるくてだるくて、捻挫が起こりやすく、深刻な場合は內外の首を骨折することにもなります。

また、かかとのアキレス腱の位置がストレスで引き締まり、捻挫の機會が増え、腱炎を誘発することもあります。

多くの女性患者は腰痛や膝関節痛などの現像がありますが、その原因はハイヒールだとは思いません。

付さんは足、膝、腰の痛みで病院に來たことがあります。その後、足の親指炎、骨関節炎、腰部靭帯の疲労と診斷されました。

お醫者さんは、付さんの病気の原因は長い間ヒールを履いています。足の変形が原因で、親指嚢炎、腰の筋肉の靭帯が疲れて、慢性腰痛と股関節の痛みが発生します。

科學を重視して靴を履くのは健康にいいです。

大人の女性に風情萬種類のハイヒールを舍てさせるのは明らかに非現実的で、しかも高いほど適切なハイヒール（5センチ以下）を履かせると、足の裏に人工の足裏を敷き、筋肉や関節の損傷を予防し、歩く時の疲労感を軽減する効果があります。

ハイヒールの美しさと健康に影響しない方法があると醫者は提案しています。

まず、ハイヒールを選ぶ一番いい時間は午後3時から4時までです。この時、10分以上の履いてみて、靴の足にぴったりと合うように確保できます。ハイヒールを履く時、足の裏やかかとなどの圧力を受けたところで柔らかい靴のパッドを作って、足の裏の圧力を下げます。ヒールのヒールの高さは高すぎるべきではなく、5センチを超えない方がいいです。

ハイヒールは毎日履くべきではなく、長時間歩く必要がある女性は、オフィスで快適なローヒールを用意し、ハイヒールと交互に履くことで、局部の疲労を軽減します。

仕事が終わって家に帰った後に足をぬるま湯の中で少なくとも5分浸して、毎日足首と強化運動を強化して、そしていくつか足の弛緩運動をして、腱の伸びやかなことを助けて、いったん捻挫したら直ちに病院まで治療するべきです。

また、思春期の少女の友達に注意してください。思春期の女性はハイヒールに向いていません。

女性の足の骨の発育は15-16歳で、早すぎる時に高い根の靴を著て、足の骨を高根の靴の角度によって骨化の過程を完成させて、奇形が発生しやすいです。

骨盤は仙骨、尾骨、左右の骨盤骨、靭帯と関節を結合した骨の輪で、普通は25歳まで定型化して、骨盤は人體が重力を伝達する重要な構造で、未定型の骨盤の負荷が加重して骨盤の口が狹くて直接成人後の出産に影響します。

常にハイヒールを履いていますが、足と亀裂に注意してください。

足と亀裂の原因は角質の肥厚化にあります。

私達のかかとは全身の重さを支えているので、常に活動しなければなりません。これらの摩擦は皮膚の角質層を刺激して防御作用を與え、どんどん厚くして肌を保護します。

角質層が厚いほど、その弾力性は小さくなります。足の活動に耐えられないほど厚くなると、局部が崩れたり、細い深いストレート裂傷ができて、真皮の中の神経血管にひびが入ると痛みが生じ、底が赤くなり、ひどい時には血が出たりします。

足の裏には皮脂腺がありません。足の裏と手のひらの皮膚は滑らかな肌に屬しています。厚い角質層が特徴ですが、毛嚢と皮脂腺が不足しています。

生理的な角質層が厚くなって、かかとの不當な摩擦と暴露を招きます。例えば、素足で畑に行く農夫、かかとの高いヒールを履いている女性のように、靴下のカバーがなく、汗腺の分泌が足りなくて、かかとの濕度を維持します。

かかとの亀裂の保養は、角質層の潤いを維持するために、毎日油脂成分の高い保養品を塗るべきです。ひどい亀裂があったら、醫師にフルーツ酸やサリチル酸を入れて角質の軟化を助けてもらえますか？

靴と靴下の履き心地に注意して、足を包んでください。毎日潤いを與えて油脂の高い保養品をくわえます。亀裂がひどい場合、傷が発生したら直ちに醫者にかかり、先に角質増殖の原因を確認させてください。自分で薬を塗らないでください。

勝手に切ったり裂いたりしないでください。傷を形成しないようにします。あまりにもきつい靴を履いたり、過度に歩いたりしないでください。かかとを摩擦して角質層を厚くしないようにします。かかとに水を入れないようにしてください。