5種類のハイヒールの履き方の秘密&Nbsp;あなたの健康と高身長を譲ります。

アメリカのハーバード大學の健康専門家が発見しました。4～6センチのハイヒールをはくとダイエットに一番役立ちます。

6-8センチのハイヒールを履いたら

ハイヒールの高さが6～8センチに上がると、歩く時に自然に重心が上がります。

つの研究によると、7センチのハイヒールを履いて2時間歩くと、首筋の硬度が22%上昇します。健康な専門家は通常、パソコンに長く直面しているOLに6～8センチのハイヒールを履くように勧めません。首が疲れてしまうだけです。

また、靴のかかとの高さが6～8センチの間なら、首に無理がないように重いネックレスをしないでください。

パーティーに行くなら、柔らかくて軽いプラチナのネックレスがいいです。

8センチ以上のハイヒールを履いたら

靴のかかとは8センチ以上で、あなたの體の重心は歩く時に絶えず上に移動します。アメリカのタンプアーズ大學の醫學専門家が研究したところ、ヒール8センチ以上の女性は、しばしば神経性頭痛や目の痛みを引き起こし、網膜圧力は平均より25%高いことが分かりました。

もしこのような高い感じが好きなら、ビタミンAが豊富な緑色の野菜を多く食べて、網膜のために十分な栄養を提供して、大きな強度の仕事の後で、視力が急に低下しないようにしてください。

また、超ハイヒールを履くと同時にコンタクトレンズを著用しないでください。神経性眼痛を起こさないようにしてください。

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もしあなたがハイヒールを履いたら

繊細なハイヒールは確かに女性らしさを増すことができますが、オーストラリア新イングランド大學の

「指の練習體操」の方法：両手を合わせて力を入れて互いにこすり合って、左手を上に上げて右手の指の関節を握って、右手の指を伸ばした狀態で5～6秒保持します。同様に、右手を上にこすり上げると、右の手のひらの関節が左手の指を握り、右手の指は伸ばした狀態で5～6秒保持します。

このようにして、手のひらの指を30回繰り返して、毎日朝晩各一回をします。

ヒールやヒールを履いたら

方と坂とハイヒールは健康に対する影響が比較的小さいので、體のバランスを維持してくれます。大きな強度の仕事で眩暈がしません。

かかとととヒールの靴は重量が大きいので、足に大きなストレスを與えます。いつも履いていて、足がむくみ、太ります。足の経絡をたくさんたたいて、太ももの外側にある膽経とふくらはぎの上にある膀胱を重點的に叩きます。

いつも足の経絡をたたいて、下肢の脂肪の交替のスピードを加速することができて、あなたに雙足の毒素を排除するように手伝います！