冬に2ヶ月半訓練した後、劉翔さんは初めてスパイクを履く感じがいいです。

劉翔冬訓第一課_110メートルハードル世界記録保持者の劉翔さんは今日午後北京にある國家體育総局訓練局陸上館で彼の今年の冬の北京での初めての訓練を始めました。

これも劉翔さんが10月3日に韓國大邱大會で優勝した後、初めてスパイクを履いてトレーニングしました。

劉翔監督と孫海平監督の一行は今日の午前中に國家體育総局の訓練局の選手アパートにチェックインしました。當日の午後、數人は陸上競技場に來て3時間近く訓練しました。

今日の訓練の前の二時間は全部パワープロジェクトです。

劉翔とチームメイトはコーチ達の助けのもとで、ダンベルで上肢と胴體の力の強いトレーニングを行いました。その後、平行棒を使って下肢の力をトレーニングしました。

その後、劉翔さんとチームメイトたちはスパイクを履いて、上で5組のスピードで走りました。

劉翔さんは靴を換える時に言いました。

どうなるか分かりません」

先生の紹介によると、トレーニング局の陸上競技館のこの滑走路の硬度はとても適切で、ちょうど劉翔に「上量」の要求に合致しています。スパイクを履いて走ること自體はランニング靴よりもっと體力を消耗するので、今日の訓練は劉翔さんがスパイクを履いて走る時間が短いように見えますが、実際に運動量は少なくないです。

劉翔さんは半日の訓練を終えた後、北京の室內の溫度は上海より高いと言いました。自分はまだ快適だと感じました。

訓練中の量の増加については、劉翔もあまり気にしていません。

彼は言います。「私は多くの困難を感じていません。適応がいいです。」

先生は午前中にインタビューを受けましたが、今回の北京での冬の訓練は劉翔選手の生涯の中で最も重要な一回です。訓練の重點は負荷を高め、問題を解決し、オリンピックの4銃競技に適応することです。